Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) Kaç Kalori?
Papatya çayı, tarçın ve karanfil ile aromalı bitki çayı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçın ve karanfilli papatya çayı neye iyi gelir?
Tarçın ve karanfilli papatya çayı, kafeinsiz ve sıcak bir içecek olarak rahatlamanıza yardımcı olabilir. Papatyanın bazı kişilerde hafif sakinleştirici etkisi olsa da bu çay bir hastalığı tedavi etmez.
Tarçın ve karanfilli papatya çayı uyku getirir mi?
Evet, papatya bazı kişilerde gevşemeyi destekleyebilir; ancak çayın uyku getireceği garanti değildir. Kafein içermez, bu yüzden akşam kahve veya siyah çay yerine tercih edilebilir.
Tarçın ve karanfilli papatya çayı nasıl yapılır?
Tarçın ve karanfili papatya ile birlikte sıcak suda demleyin; süzdükten sonra içebilirsiniz. Daha belirgin baharat tadı için demleme süresini uzatabilir, acılaşmaması için tadını ara sıra kontrol edebilirsiniz.
Tarçın ve karanfilli papatya çayı kafein içerir mi?
Hayır, papatya, tarçın ve karanfil doğal olarak kafein içermez. Bu nedenle kafeinsiz bir bitki çayı arıyorsanız uygundur; ancak hazır karışımlarda eklenmiş başka çaylar olup olmadığını içindekilerden kontrol edin.
Tarçın ve karanfilli papatya çayı her gün içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin bu çayı ölçülü miktarda her gün içebilir. Papatyaya veya papatya ailesindeki bitkilere alerjiniz varsa tüketmeyin; tarçın ve karanfili yoğun miktarda kullanmak yerine çayda aroma verecek kadar ekleyin.
Tarçın ve karanfilli papatya çayı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, bu çay tek başına kilo verdirmez. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir; tarçın veya karanfilin yağ yaktırdığına dair güvenilir bir kanıt yoktur.
Diyabeti olanlar tarçın ve karanfilli papatya çayı içebilir mi?
Genellikle şekersiz içilebilir; ancak tarçınlı çay diyabet tedavisi değildir ve kan şekerini kontrol etmek için ilaçların yerine kullanılmamalıdır. Kan şekerinizi etkileyen ilaçlar kullanıyorsanız tüketim alışkanlığınızı sağlık uzmanınızla görüşün.
Hamilelikte tarçın ve karanfilli papatya çayı içilir mi?
Hamilelikte düzenli içmek için güvenliği yeterince net değildir; bitki çaylarının etkileri ve karışımın içeriği değişebilir. Bu çayı tüketmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın.
Tarçın ve karanfilli papatya çayının yan etkileri var mı?
Evet, nadiren alerjik reaksiyon veya mide rahatsızlığı yapabilir. Papatyagiller ailesindeki bitkilere alerjisi olanlarda risk daha yüksektir; içtikten sonra kaşıntı, şişme ya da nefes darlığı olursa tüketmeyi bırakın.
Tarçın ve karanfilli papatya çayı aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi aç karnına içebilir; ancak bu çay mideyi rahatsız ediyorsa yemeklerden sonra tüketin. Aç karnına içmenin özel bir zayıflama veya detoks etkisi olduğu gösterilmemiştir.
Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.24µg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) Nedir?
Papatya çayı (tarçın, karanfil), papatya çiçeklerinin sıcak suda demlenmesine tarçın ve karanfil eklenerek hazırlanan, kafeinsiz bir bitki çayıdır. Türkiye’de evde kolayca hazırlanır; hazır karışım olarak da bulunur. Çiçeksi papatya kokusuna tarçının tatlımsı, karanfilin keskin baharatlı aroması eşlik eder. Genellikle akşamları sade içilir; kahvaltıda ya da çayın yanında da tercih edebilirsiniz. Besin değeri büyük ölçüde sudan gelir ve 100 gramında 2 kcal bulunur. Şeker eklemeden demleyerek hafif tutabilir, baharat aromasını öne çıkarmak için tarçın çubuğu kullanabilirsiniz.
Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) ile Karşılaştır
Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) Gibi Besinler
Papatya Çayı (Tarçın, Karanfil) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.