Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Papatya Çayı Kaç Kalori?
Rahatlatıcı bitki çayı, kafeinsiz, antioksidan
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Papatya Çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Papatya Çayı Nedir?
Papatya çayı, papatya çiçeklerinin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, kafein içermeyen bir bitki çayıdır. Türkiye’de evlerde sıkça yapılan bu açık renkli demlemenin tadı hafif çiçeksi, kokusu yumuşaktır; uzun süre demlenirse daha belirgin ve biraz buruk olabilir. Genellikle akşamları ya da yemekten sonra sade içilir. İsterseniz fincana limon ekleyebilir, bal ile tatlandırabilirsiniz; çay saatinde tatlıların yanında da sunulur.
Besin değerinin büyük kısmı sudan gelir ve enerji miktarı çok düşüktür. Akşam kafeinsiz bir içecek aradığınızda sade hazırlayabilir, daha tatlı bir tat için ekleyeceğiniz balı ölçülü tutabilirsiniz.
Papatya Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
1
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Papatya Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
C Vitamini
0.5mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Papatya Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Papatya Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Papatya Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Papatya Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Papatya Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Papatya Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Papatya Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Papatya Çayı ile Karşılaştır
Papatya Çayı Gibi Besinler
Papatya Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Papatya çayı uykuya yardımcı olur mu?
Evet, papatya çayı yatmadan önce içildiğinde gevşemeye yardımcı olabilir; ancak uyku sorunlarını tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Akşam içmek isteyenler, sıcak ve kafeinsiz bir içecek olarak tercih edebilir.
Papatya çayı nasıl demlenir?
Papatya çayı, kurutulmuş papatya çiçeklerinin sıcak suda bekletilmesiyle demlenir. Bir fincan için çiçekleri veya bir poşeti sıcak suya ekleyin, üzerini kapatıp birkaç dakika bekletin ve süzün; uzun süre demlemek tadını acılaştırabilir.
Papatya çayı kafein içerir mi?
Hayır, papatya çayı doğal olarak kafein içermez; çay bitkisinden değil, papatya çiçeklerinden yapılan bir bitki çayıdır. Bu nedenle kahve ve siyah çaydan farklıdır, ancak uykuya etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Papatya çayı her gün içilir mi?
Evet, çoğu yetişkin papatya çayını günlük olarak içebilir. Aşırı miktarda tüketmek mide rahatsızlığına veya alerjik belirtilere yol açabilir; papatyagiller ailesine alerjisi olanların özellikle dikkatli olması gerekir.
Papatya çayına hangi papatya çiçekleri konur?
Papatya çayı için gıda amacıyla satılan kurutulmuş papatya çiçeklerini kullanın. Bahçeden veya yol kenarından toplanan çiçeklerin türü ve ilaç kalıntıları bilinmeyebilir; süs papatyaları da içecek hazırlamak için güvenli olmayabilir.
Papatya çayı aç karnına içilir mi?
Evet, papatya çayı aç karnına içilebilir; kafein içermez ve çoğu kişi için mideyi rahatsız etmez. Ancak sizde bulantı veya mide hassasiyeti yaparsa yemeklerden sonra içmeyi deneyin.
Papatya çayının yan etkileri var mı?
Evet, papatya çayı bazı kişilerde bulantı, baş dönmesi veya alerjik reaksiyon yapabilir. Özellikle papatyagiller ailesindeki bitkilere alerjisi olanlarda döküntü ya da nefes darlığı görülebilir; böyle bir durumda içmeyi bırakın.
Hamilelikte papatya çayı içilir mi?
Hamilelikte papatya çayının güvenliği hakkında yeterli kanıt yoktur. Düzenli içmeden veya yoğun miktarda tüketmeden önce doktorunuza danışın; bitki çaylarının gebelikteki etkileri kullanılan ürüne ve kişisel sağlık durumuna göre değişebilir.
Papatya çayı su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur mu?
Evet, papatya çayı sıvı alımına katkıda bulunur. Kafeinsiz olduğu için sıvı kaybını artıran kafein etkisi beklenmez; yine de günlük sıvı ihtiyacınız için yalnızca bitki çayına bağlı kalmayın.
Papatya çayı soğuk içilir mi?
Evet, papatya çayı demlendikten sonra soğutulup soğuk içilebilir. Buz ekleyebilir veya buzdolabında soğutabilirsiniz; demlenmiş çayı kapalı bir kapta saklayın ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Papatya Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.