Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Papadopoulou Digestive Bisküvi Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lif içeren tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Papadopoulou Digestive Bisküvi (28 g) 134 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Papadopoulou Digestive Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 28 g
134
KCAL / 28G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%
Papadopoulou Digestive Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.46 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 87 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Papadopoulou Digestive Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 28 g | 134 kcal |
| 1 adet (ince) | 14 g | 67 kcal |
| 1 paket (küçük) | 28 g | 134 kcal |
| 3 adet (büyük) | 42 g | 202 kcal |
| 4 adet (iki katı) | 56 g | 269 kcal |
| 6 adet (üç katı) | 84 g | 403 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Papadopoulou Digestive Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Papadopoulou digestive bisküvisi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Papadopoulou digestive bisküvisi, lif içeren tam tahıllı bir bisküvi seçeneğidir; ancak tatlı olduğu için şeker ve yağ da içerir. Ara sıra atıştırmalık olarak tüketilebilir, fakat tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz.
Papadopoulou digestive bisküvisinin içinde neler var?
Papadopoulou digestive bisküvisi tatlı, tam tahıllı ve lif içeren bir bisküvidir. Kesin içerik ve kullanılan yağların türü ürün formülüne göre değişebilir; belirli bir bileşeni kontrol etmek istiyorsanız paketteki güncel içerik listesini inceleyin.
Papadopoulou digestive bisküvisi sindirime gerçekten yardımcı olur mu?
Hayır, adındaki “digestive” sözcüğü sindirimi iyileştirdiğini göstermez. Papadopoulou digestive bisküvisi lif içerir, ancak bir sindirim sorununun tedavisi değildir; adını sağlık vaadi olarak yorumlamamak gerekir.
Papadopoulou digestive bisküvisi çayla yenir mi?
Evet, Papadopoulou digestive bisküvisi çayla sık tüketilen tatlı bir atıştırmalıktır. Sade olarak servis edebilir veya üzerine az miktarda peynir ya da meyve ekleyebilirsiniz; bisküvinin tatlılığına göre eşlikçiyi seçin.
Papadopoulou digestive bisküvisi kilo aldırır mı?
Papadopoulou digestive bisküvisi tek başına kilo aldırmaz; ancak tatlı ve yağ içeren bir bisküvidir, bu yüzden büyük porsiyonları günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu paketin önerisine göre ayarlamak ve doğrudan paketten yememek pratik olur.
Papadopoulou digestive bisküvisi diyabeti olanlar için uygun mu?
Papadopoulou digestive bisküvisi tatlı bir üründür ve karbonhidrat içerir; lifli olması kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz. Diyabeti olanlar porsiyonu öğün planlarına göre belirlemeli, kişisel beslenme önerileri için sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
Papadopoulou digestive bisküvisi cheesecake tabanında kullanılır mı?
Evet, Papadopoulou digestive bisküvisi cheesecake tabanı yapmak için ufalanabilir. Kırıntıları eritilmiş yağla karıştırıp kalıba bastırın; bisküvinin zaten tatlı olduğunu hesaba katarak tabana eklenen şekeri azaltabilirsiniz.
Papadopoulou digestive bisküvisi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Papadopoulou digestive bisküvisi kahvaltıda yenebilir, fakat tek başına doyurucu ve dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Yoğurt veya süt ve taze meyveyle birlikte sunmak, öğünü daha çeşitli hâle getirir.
Papadopoulou digestive bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Papadopoulou digestive bisküvisini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; paketi kapalı tutmak gevrekliğini korumasına yardımcı olur.
Papadopoulou digestive bisküvisi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Papadopoulou digestive bisküvisi tam tahıl ve lif içeren bir tür tatlı bisküvidir; bu özellikleri onu sade, rafine un ağırlıklı bisküvilerden ayırabilir. Yine de adı veya lif içermesi, onu şekersiz ya da sınırsız tüketilebilir yapmaz.
Papadopoulou Digestive Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
E Vitamini
0.59mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Selenyum
5.32µg · 10% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
87mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Papadopoulou Digestive Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Papadopoulou Digestive Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (28 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Papadopoulou Digestive Bisküvi Nedir?
Papadopoulou Digestive Bisküvi, Yunan markasının tam tahıllı undan hazırlanan, hafif tatlı digestive tarzı bisküvisidir. Kıtır yapısı ve tahıl tadı, onu sade bir atıştırmalık olarak öne çıkarır; kahvaltıda ya da gün içinde çay saatinde yenebilir. Türkiye’de çayın yanında servis edebilir, ara öğünde yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Lif içerir; ancak tatlı ve enerji yoğun bir bisküvi olduğu için porsiyon miktarı önemlidir. İki orta boy bisküvi yaklaşık 28 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir, çayınızı şekersiz tercih edebilirsiniz.
Papadopoulou Digestive Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Papadopoulou Digestive Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Papadopoulou Digestive Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Papadopoulou Digestive Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Papadopoulou Digestive Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 35.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (35.3:1).
Papadopoulou Digestive Bisküvi ile Karşılaştır
Papadopoulou Digestive Bisküvi Gibi Besinler
Papadopoulou Digestive Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.