Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

💪Yüksek Protein

Panko kaplamalı tavuk nugget Kaç Kalori?

Panko kaplama, tavuk bazlı, çıtır pane

KALORİ

296kcal

58orta

POTASYUM

240mg

LİF

1.1g

Panko kaplamalı tavuk nugget Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

296

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.9g

· 26%

Protein

15.8g

· 22%

Yağ

17.2g

· 52%

Lif

1.1g

Panko kaplamalı tavuk nugget Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.4mg · 40% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

0.34mg · 20% GDV

0.78mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

17µg · 31% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

560mg · 24% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Panko kaplamalı tavuk nugget Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Panko kaplamalı tavuk nugget İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Panko kaplamalı tavuk nugget Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Panko kaplamalı tavuk nugget Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Panko kaplamalı tavuk nugget Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 56.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).

Panko kaplamalı tavuk nugget Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Panko kaplamalı tavuk nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular

Panko kaplamalı tavuk nugget kaç kalori?

Panko kaplamalı tavuk nugget, 100 gramında 296 kalori içerir. Aynı miktarda 15,8 g protein, 18,9 g karbonhidrat ve 17,2 g yağ bulunur.

Panko kaplamalı tavuk nugget gluten veya yumurta içerir mi?

Evet, panko kaplamalı tavuk nugget gluten ve yumurta alerjenleri içerir. Gluten veya yumurtaya alerjisi ya da hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.

Panko kaplamalı tavuk nugget hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.