Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

Çilek soslu pankek Kaç Kalori?

Tatlı kahvaltılık; rafine karbonhidrat ve şeker içeriği yüksek, protein orta düzey.

KALORİ

227kcal

67orta

POTASYUM

145mg

LİF

1.3g

Çilek soslu pankek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

227

KCAL / 100G

Karbonhidrat

36.8g

· 65%

Protein

5.4g

· 10%

Yağ

6.4g

· 25%

Lif

1.3g

Çilek soslu pankek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.16mg · 12% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

10.5µg · 19% GDV

Fosfor

112mg · 16% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Kalsiyum

88mg · 9% GDV

Çilek soslu pankek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilek soslu pankek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilek soslu pankek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilek soslu pankek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilek soslu pankek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 37.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).

Çilek soslu pankek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Magnum külah dondurma

320 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

Çilek soslu pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilek soslu pankek kaç kalori?

Çilek soslu pankek 100 gramda 227 kalori içerir. Aynı miktarda 36,8 g karbonhidrat, 5,4 g protein ve 6,4 g yağ bulunur.

Çilek soslu pankekin glisemik indeksi yüksek mi?

Çilek soslu pankekin glisemik indeksi 67'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 36,8 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonunu değerlendirmelidir.

Çilek soslu pankek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.