🍗
Pane Kızartma Kaç Kalori?
Dışı çıtır, içi yumuşak; yüksek kalori; kızartılmış; karbonhidrat ve yağ oranı yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane Kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 46%
Protein
8g
· 12%
Yağ
13g
· 42%
Lif
2.2g
Pane Kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pane Kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane Kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane Kızartma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane Kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane Kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Pane Kızartma Gibi Besinler
Pane Kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pane kızartma kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram pane kızartma 280 kalori içerir. Aynı miktarda 8 g protein, 32 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 2.2 g lif bulunur.
Pane kızartma glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Pane kızartmanın glisemik indeksi 65'tir. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür ve gluten ile yumurta alerjenleri içerir.
Pane Kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.