Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Pancar Zencefil Suyu Kaç Kalori?

Doğal pancar ve zencefil karışımı, antioksidan ve vitamin açısından zengin, bağışıklık destekleyici

KALORİ

38kcal

45düşük

POTASYUM

250mg

LİF

1.2g

Pancar Zencefil Suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 89%

Protein

0.8g

· 8%

Yağ

0.1g

· 3%

Lif

1.2g

Pancar Zencefil Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

40µg · 10% GDV

C Vitamini

6.5mg · 7% GDV

0.07mg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

250mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Pancar Zencefil Suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pancar Zencefil Suyu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pancar Zencefil Suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pancar Zencefil Suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pancar Zencefil Suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pancar Zencefil Suyu Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Pancar Zencefil Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancar zencefil suyu kaç kalori, diyette uygun mu?

100 gramında 38 kalori bulunur. Yağ oranı 0,1 g olduğu için kalori açısından hafif bir içecek seçeneği olabilir.

Pancar zencefil suyunun glisemik indeksi nedir?

Pancar zencefil suyunun glisemik indeksi 45’tir. 100 gramında ayrıca 8,5 g karbonhidrat ve 1,2 g lif bulunur.

Pancar Zencefil Suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.