Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧃

●Düşük GI

Pancar ve portakal suyu Kaç Kalori?

C vitamini içerir, doğal şeker içerir

KALORİ

43kcal

48düşük

POTASYUM

170mg

LİF

0.2g

Pancar ve portakal suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.1g

· 92%

Protein

0.7g

· 6%

Yağ

0.1g

· 2%

Lif

0.2g

Pancar ve portakal suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

24mg · 27% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.05mg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Fosfor

19mg · 3% GDV

Kalsiyum

10mg · 1% GDV

Pancar ve portakal suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pancar ve portakal suyu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pancar ve portakal suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pancar ve portakal suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pancar ve portakal suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pancar ve portakal suyu Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Pancar ve portakal suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancar ve portakal suyunun kalorisi ve karbonhidratı ne kadar?

100 gram pancar ve portakal suyu 43 kalori ve 10,1 gram karbonhidrat içerir. Yağ miktarı düşüktür; 100 gramda 0,1 gram yağ bulunur.

Pancar ve portakal suyu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre pancar ve portakal suyu vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Pancar ve portakal suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.