Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧃

●Düşük GI

Zencefilli pancar suyu Kaç Kalori?

Nitrat ve antioksidan içeren, zencefil aromalı sebze suyu

KALORİ

43kcal

43düşük

POTASYUM

290mg

LİF

0.2g

Zencefilli pancar suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.6g

· 89%

Protein

· 9%

Yağ

0.1g

· 2%

Lif

0.2g

Zencefilli pancar suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

80µg · 20% GDV

C Vitamini

4.5mg · 5% GDV

0.06mg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Sodyum

65mg · 3% GDV

Zencefilli pancar suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zencefilli pancar suyu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zencefilli pancar suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zencefilli pancar suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zencefilli pancar suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Zencefilli pancar suyu Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Zencefilli pancar suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zencefilli pancar suyu kaç kalori içerir?

Zencefilli pancar suyu 100 gramında 43 kalori içerir. Aynı miktarda 9,6 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.

Zencefilli pancar suyunun glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?

Zencefilli pancar suyunun glisemik indeksi 43'tür. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Zencefilli pancar suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.