🥤
Pancar smoothie Kaç Kalori?
Vitamin ve mineral açısından zengin, antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancar smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 87%
Protein
1.2g
· 9%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.3g
Pancar smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
65µg · 16% GDV
C Vitamini
5.5mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Pancar smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancar smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancar smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pancar smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancar smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pancar smoothie Gibi Besinler
Pancar smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancar smoothie kaç kalori?
Pancar smoothie 100 gramda 50 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Pancar smoothie'nin glisemik indeksi düşük mü?
Pancar smoothie'nin glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 2,3 g lif içerir.
Pancar smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.