Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Pancar, salatalık, havuç, limon, maydanoz ve chia smoothie Kaç Kalori?

Lifli, C vitamini ve A vitamini açısından zengin, chia ile omega yağ asitleri içerir

KALORİ

49kcal

38düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.6g

Pancar, salatalık, havuç, limon, maydanoz ve chia smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 60%

Protein

1.8g

· 13%

Yağ

1.6g

· 27%

Lif

2.6g

Pancar, salatalık, havuç, limon, maydanoz ve chia smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

58µg · 48% GDV

A Vitamini

360µg · 40% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Pancar, salatalık, havuç, limon, maydanoz ve chia smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pancar, salatalık, havuç, limon, maydanoz ve chia smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pancar, salatalık, havuç, limon, maydanoz ve chia smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pancar, salatalık, havuç, limon, maydanoz ve chia smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pancar, salatalık, havuç, limon, maydanoz ve chia smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.98g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pancar, salatalık, havuç, limon, maydanoz ve chia smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Pancar, salatalık, havuç, limon, maydanoz ve chia smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancar, salatalık, havuç, limon, maydanoz ve chia smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramda 49 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 8,2 g karbonhidrat, 1,6 g yağ ve 2,6 g lif bulunur.

Pancar, salatalık, havuç, limon, maydanoz ve chia smoothie diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 38 olan bu smoothie düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.

Pancar, salatalık, havuç, limon, maydanoz ve chia smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.