Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Pancar, havuç ve nane smoothie Kaç Kalori?

C vitamini ve folat içeren, lifli sebze bazlı smoothie

KALORİ

39kcal

43düşük

POTASYUM

245mg

LİF

2.1g

Pancar, havuç ve nane smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.8g

· 86%

Protein

· 10%

Yağ

0.2g

· 4%

Lif

2.1g

Pancar, havuç ve nane smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

420µg · 47% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

C Vitamini

5.5mg · 6% GDV

K Vitamini

7.5µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

245mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Fosfor

31mg · 4% GDV

Pancar, havuç ve nane smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pancar, havuç ve nane smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pancar, havuç ve nane smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pancar, havuç ve nane smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pancar, havuç ve nane smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Pancar, havuç ve nane smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Pancar, havuç ve nane smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancar, havuç ve nane smoothie kaç kalori?

Pancar, havuç ve nane smoothie 100 gramında 39 kalori içerir. Aynı miktarda 8,8 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Pancar, havuç ve nane smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu smoothienin glisemik indeksi 43'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif içerir.

Pancar, havuç ve nane smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.