🥤
Pancar erik smoothie Kaç Kalori?
C vitamini ve folat içeren, lifli meyve-sebze smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancar erik smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.3g
· 89%
Protein
1.1g
· 8%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.1g
Pancar erik smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
34µg · 9% GDV
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Pancar erik smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancar erik smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancar erik smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pancar erik smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancar erik smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pancar erik smoothie Gibi Besinler
Pancar erik smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.