Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Pancar, elma ve kırmızı havuç smoothie Kaç Kalori?

Lif, C vitamini ve doğal bitki pigmentleri içerir

KALORİ

43kcal

43düşük

POTASYUM

185mg

LİF

2.1g

Pancar, elma ve kırmızı havuç smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.1g

· 89%

Protein

0.8g

· 7%

Yağ

0.2g

· 4%

Lif

2.1g

Pancar, elma ve kırmızı havuç smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

420µg · 47% GDV

C Vitamini

4.8mg · 5% GDV

K Vitamini

6.5µg · 5% GDV

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Pancar, elma ve kırmızı havuç smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pancar, elma ve kırmızı havuç smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pancar, elma ve kırmızı havuç smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pancar, elma ve kırmızı havuç smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pancar, elma ve kırmızı havuç smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Pancar, elma ve kırmızı havuç smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Pancar, elma ve kırmızı havuç smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancar, elma ve kırmızı havuç smoothie kaç kalori?

Pancar, elma ve kırmızı havuç smoothie 100 gramında 43 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,1 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Pancar, elma ve kırmızı havuç smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu smoothienin glisemik indeksi 43'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir; 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.

Pancar, elma ve kırmızı havuç smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.