Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
PAM Clean Protein Bar Dark & White Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, bitter ve beyaz çikolata aromalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) PAM Clean Protein Bar Dark & White (45 g) 167 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 14.9 g protein, 5.4 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
PAM Clean Protein Bar Dark & White Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
167
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
14.9g
· 30% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 35% · Yağ 28%
PAM Clean Protein Bar Dark & White besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 14.9 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket PAM Clean Protein Bar Dark & White Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 167 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 167 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 335 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 335 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 502 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.
PAM Clean Protein Bar Dark & White Hakkında Sık Sorulan Sorular
PAM Clean Protein Bar Dark & White sağlıklı bir atıştırmalık mı?
PAM Clean Protein Bar Dark & White yüksek proteinli bir atıştırmalıktır, ancak ultra işlenmiş bir üründür. Pratik bir ara öğün olabilir; günlük beslenmenin temelini oluşturması yerine ara sıra tüketilmesi daha uygundur.
PAM Clean Protein Bar Dark & White şeker içeriyor mu?
PAM Clean Protein Bar Dark & White için verilen bilgiler şeker miktarını belirtmiyor. “Dark & White” çikolata aroması ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez; şeker miktarı için elinizdeki paketin besin değerleri tablosunu inceleyin.
PAM Clean Protein Bar Dark & White spordan sonra yenir mi?
Evet, PAM Clean Protein Bar Dark & White spor sonrasında pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir toparlanma öğünü değildir; uzun bir antrenmandan sonra su ve doyurucu bir öğün de gerekebilir.
PAM Clean Protein Bar Dark & White öğün yerine geçer mi?
Hayır, PAM Clean Protein Bar Dark & White tam bir öğün yerine geçmez. Paketli bir atıştırmalık olarak kolaylık sağlar, fakat tek başına çeşitli bir öğünün sunduğu besin çeşitliliğini ve doyuruculuğu sağlamaz.
PAM Clean Protein Bar Dark & White nasıl saklanmalı?
PAM Clean Protein Bar Dark & White’ı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneşten uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; paketi açtıktan sonra kalan kısmı bekletmeden tüketmek en iyisidir.
PAM Clean Protein Bar Dark & White içindekilerinde neler var?
PAM Clean Protein Bar Dark & White’ın adı koyu ve beyaz çikolata aromasını belirtir; ancak verilen bilgiler tam içerik listesini açıklamıyor. Süt ve soya alerjen olarak belirtilmiştir; bileşenlerin ayrıntısı için ürün ambalajındaki listeye bakın.
PAM Clean Protein Bar Dark & White tok tutar mı?
PAM Clean Protein Bar Dark & White protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde kısa süreli tokluğa yardımcı olabilir. Yine de küçük, paketli bir atıştırmalıktır; tek başına uzun süreli tokluk sağlayacağını varsaymayın.
PAM Clean Protein Bar Dark & White sıcak havada erir mi?
Evet, PAM Clean Protein Bar Dark & White sıcak havada yumuşayabilir veya çikolata kaplaması eriyebilir. Taşırken güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; serin bir yerde tutmak dokusunu korumaya yardımcı olur.
PAM Clean Protein Bar Dark & White kahvaltıda yenir mi?
Evet, PAM Clean Protein Bar Dark & White kahvaltıda acele ettiğinizde pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz; yanında meyve veya başka doyurucu yiyeceklerle öğünü tamamlayabilirsiniz.
PAM Clean Protein Bar Dark & White açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
PAM Clean Protein Bar Dark & White açıldıktan sonra kalan kısmı kısa sürede tüketin; ambalaj açılınca ürün havayla temas eder ve kuruyabilir. Açılmamış paketlerde son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını ambalajdan kontrol edin.
PAM Clean Protein Bar Dark & White Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
117mg · 17% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
PAM Clean Protein Bar Dark & White Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
PAM Clean Protein Bar Dark & White Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
PAM Clean Protein Bar Dark & White Nedir?
PAM Clean Protein Bar Dark & White, bitter ve beyaz çikolata aromalarını bir araya getiren paketli bir protein barıdır. Yanınızda taşımaya uygun tekli porsiyonuyla, öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Kakao tadı ile daha tatlı, kremamsı beyaz çikolata notaları dengelenir; barın dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilirdir. Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında, yolculukta veya spor sonrası atıştırmalık olarak yenebilir. 100 gramında 33 g protein ve 8 g lif bulunması, onu protein yönünden öne çıkarır. Daha hafif bir ara öğün için tek porsiyonu sade kahve, çay veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
PAM Clean Protein Bar Dark & White Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
PAM Clean Protein Bar Dark & White İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
PAM Clean Protein Bar Dark & White Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
PAM Clean Protein Bar Dark & White Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
PAM Clean Protein Bar Dark & White Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 15.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).
PAM Clean Protein Bar Dark & White ile Karşılaştır
PAM Clean Protein Bar Dark & White Gibi Besinler
PAM Clean Protein Bar Dark & White hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.