EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
💪Yüksek Protein
Pakmaya· tüm ürünler

Pakmaya Tiramisu Protein Bar Kaç Kalori?

Protein açısından zengin

KALORİ · 100 G

342kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

280mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 adet (orta) Pakmaya Tiramisu Protein Bar (40 g) 137 kaloridir. 100 gramında 342 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 16 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 124 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Pakmaya Tiramisu Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

137

KCAL / 40G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

16g

· 32% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

Pakmaya Tiramisu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori137 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ2.72 g14%
Trans yağ0.02 g
Sodyum72 mg3%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein16 g32%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Pakmaya Tiramisu Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)40 g137 kcal
½ adet (yarım)20 g68 kcal
1 paket (bütün)40 g137 kcal
1.5 adet (büyük)60 g205 kcal
2 adet (iki katı)80 g274 kcal
100 g100 g342 kcal

Değerler, 100 gramdaki 342 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Pakmaya Tiramisu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pakmaya Tiramisu Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Tek başına sağlıklı bir atıştırmalık sayılmaz. Protein oranı yüksektir; ancak Pakmaya Tiramisu Protein Bar ultra işlenmiş bir üründür ve günlük beslenmede yoğurt, kuruyemiş veya meyve gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini almamalıdır.

Pakmaya Tiramisu Protein Bar kas yapmaya yardımcı olur mu?

Pakmaya Tiramisu Protein Bar, egzersizle birlikte kasların korunmasına ve gelişmesine katkı sağlayabilecek protein içerir. Ancak tek başına kas yapmaz; düzenli direnç antrenmanı ve gün içine yayılan dengeli beslenme de önemlidir.

Pakmaya Tiramisu Protein Bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Pakmaya Tiramisu Protein Bar dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına bir ana öğünün sağlayacağı çeşitliliği ve farklı besin gruplarını sunmaz.

Pakmaya Tiramisu Protein Bar tok tutar mı?

Bir süre tok kalmanıza yardımcı olabilir; protein içeriği bunun bir nedenidir. Ancak Pakmaya Tiramisu Protein Bar küçük bir atıştırmalıktır ve uzun süreli tokluk için tek başına tam bir öğün gibi düşünülmemelidir.

Pakmaya Tiramisu Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Pakmaya Tiramisu Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir ara öğün olarak tercih edilebilir, fakat kilo yönetiminde belirleyici olan günlük beslenme düzenidir; ürünü öğünlerin üzerine eklemek otomatik olarak kilo kaybı sağlamaz.

Pakmaya Tiramisu Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mu?

Pakmaya Tiramisu Protein Bar’ın diyabete uygunluğu kişisel beslenme planınıza ve ürünün içeriğine bağlıdır. Karbonhidrat miktarı kan şekeri yönetiminde önem taşır; ürünü düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Pakmaya Tiramisu Protein Bar kahve veya kafein içerir mi?

Tiramisu aroması, Pakmaya Tiramisu Protein Bar’ın mutlaka kahve ya da kafein içerdiğini göstermez. Kafein miktarı ürünün aroma adından anlaşılamaz; bu bilgiyi ancak ürün ambalajındaki içerik ve besin bilgileri doğrulayabilir.

Pakmaya Tiramisu Protein Bar gerçek tiramisu gibi midir?

Hayır, Pakmaya Tiramisu Protein Bar klasik tiramisu tatlısıyla aynı değildir; tiramisu esintili aromaya sahip bir protein barıdır. Klasik tiramisunun katmanlı yapısını ve servis şeklini beklemeyin; ürün tek başına tüketilen paketli bir atıştırmalıktır.

Pakmaya Tiramisu Protein Bar egzersizden önce mi sonra mı yenir?

Pakmaya Tiramisu Protein Bar’ı egzersizden önce veya sonra yiyebilirsiniz. Antrenman sonrası protein almak toparlanma beslenmesinin bir parçası olabilir; antrenman öncesinde ise kendinizi rahat hissetmeniz için ürünü egzersize çok yakın bir zamanda denemeyin.

Pakmaya Tiramisu Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Pakmaya Tiramisu Protein Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta veya nemde bırakmak dokusunu ve tazeliğini bozabilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.

Pakmaya Tiramisu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.08mg · 6% GDV

B12

0.14µg · 6% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

B3

0.72mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

124mg · 18% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Kalsiyum

84mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

112mg · 3% GDV

Sodyum

72mg · 3% GDV

Pakmaya Tiramisu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pakmaya Tiramisu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pakmaya Tiramisu Protein Bar Nedir?

Pakmaya Tiramisu Protein Bar, tiramisu lezzetinden esinlenen, paketli bir protein barıdır. Tiramisu tatlısının adını ve tarzını taşısa da, klasik tiramisu gibi kat kat hazırlanan bir tatlı değil; pratik ara öğün olarak tasarlanmış bir üründür.

Kahve yanında, çay molasında ya da gün içinde çantanızdan çıkarıp hızlıca yiyebilirsiniz. Tiramisu çağrışımı, tatlı ve kahveli bir lezzet beklentisi sunar; dokusu bar formunda olduğu için çatalla servis etmeniz gerekmez. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 40 gram protein bulunur. Daha küçük bir atıştırmalık isterseniz, tipik porsiyonu yaklaşık 40 gramdır. Kahvaltıda veya egzersiz sonrası tek başına tüketebilir, daha hafif bir ara öğün için şekersiz kahveyle eşleştirebilirsiniz.

Pakmaya Tiramisu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pakmaya Tiramisu Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pakmaya Tiramisu Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Pakmaya Tiramisu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pakmaya Tiramisu Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.56g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 34.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (34.7:1).

Pakmaya Tiramisu Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Pakmaya Tiramisu Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 324 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Pakmaya Tiramisu Protein Bar vs Tantuni100 g'da 132 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Pakmaya Tiramisu Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 147 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Pakmaya Tiramisu Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 8 kalori az
→

Pakmaya Tiramisu Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Pakmaya Tiramisu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.