Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır vanilyalı kek Kaç Kalori?
Tatlı, yumuşak, vanilya aromalı paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Hazır vanilyalı kek (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 67 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hazır vanilyalı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.2g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%
Hazır vanilyalı kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 128 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 23.2 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Hazır vanilyalı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 paket (mini) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (orta) | 55 g | 215 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 234 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 702 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır vanilyalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır vanilyalı kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra hazır vanilyalı keki hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun; buzdolabı keki daha çabuk kurutabileceğinden ambalajda özellikle önerilmedikçe oda sıcaklığı tercih edilir.
Hazır vanilyalı kek dondurulur mu?
Evet, hazır vanilyalı kek dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp hava almayan bir dondurucu kabına koyun; yiyeceğiniz zaman oda sıcaklığında çözdürün. Çözüldükten sonra dokusu ilk hâline göre biraz daha kuru veya ufalanır olabilir.
Hazır vanilyalı kekin içinde neler bulunur?
Hazır vanilyalı kek genellikle un, şeker, yumurta, bitkisel yağ, kabartıcı ve vanilya aroması içerir. Marka ve tarife göre süt ürünleri, soya bileşenleri veya farklı katkılar da bulunabilir; içerik üründen ürüne değişir.
Hazır vanilyalı kek neden kuru olur?
Hazır vanilyalı kek paketi açıldıktan sonra hava aldığında kuruyabilir; uzun süre beklemek de dokusunu sertleştirir. Kuru bir dilimi meyveyle veya yoğurtla servis edebilir, üzerine az miktarda süt gezdirerek yumuşatabilirsiniz.
Hazır vanilyalı kek çayla nasıl servis edilir?
Hazır vanilyalı kek çay veya kahvenin yanında sade olarak servis edilebilir. Daha ferah bir sunum için yanına mevsim meyvesi ekleyin; tatlı olarak sunacaksanız üzerine yoğurt ya da az miktarda krema koyabilirsiniz.
Hazır vanilyalı kek evde nasıl yapılır?
Evde hazır vanilyalı kek benzeri bir kek yapmak için un, şeker, yumurta, yağ, kabartıcı ve vanilyayı bir kek hamurunda birleştirip pişirin. Paketli ürünlerden farklı olarak ev yapımı kekin tatlılığını ve vanilya miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Tarihi geçmiş hazır vanilyalı kek yenir mi?
Tarihi geçmiş hazır vanilyalı keki yemeyin; özellikle son tüketim tarihi geçmişse güvenli kabul etmeyin. Tavsiye edilen tüketim tarihi kaliteyle ilgili olsa da paketi açılmış, küflenmiş, kokusu veya görünümü değişmiş keki tüketmekten kaçının.
Hazır vanilyalı kek çocuklara her gün verilir mi?
Hazır vanilyalı kek çocuklara her gün vermek yerine ara sıra sunulmalıdır; şekerli paketli bir tatlıdır ve sık tüketimi daha besleyici yiyeceklerin yerini alabilir. Yanına meyve eklemek tatlıyı daha dengeli bir ara öğün hâline getirir.
Hazır vanilyalı kek kan şekerini yükseltir mi?
Evet, hazır vanilyalı kek kan şekerini yükseltebilir; içerdiği un ve şeker sindirilerek glikoza dönüşür. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planı kişisel tedavinize göre değişebileceğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hazır vanilyalı kek kilo aldırır mı?
Hazır vanilyalı kek tek başına doğrudan kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir dilim seçmek ve bunu günlük alışkanlık hâline getirmemek yardımcı olur.
Hazır vanilyalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.64mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Sodyum
128mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Hazır vanilyalı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır vanilyalı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır vanilyalı kek Nedir?
Hazır vanilyalı kek, vanilya aromalı hamurun pişirilip dilimlenerek ya da tek porsiyonluk paketlerde satılmasıyla hazırlanan yumuşak bir tatlıdır. Evde kek yapmaya vakit olmadığında pratik bir seçenek olarak tercih edilir. Dokusu genellikle hafif ve gözenekli, tadı ise belirgin biçimde tatlıdır; vanilya kokusu sade kekten ayrılmasını sağlar.
Türkiye’de çoğunlukla çay yanında ara öğün olarak, beslenme çantasına eklenerek ya da misafire ikram edilir. Karbonhidratı ve enerjisi yoğun olduğundan küçük bir dilim çoğu zaman yeterlidir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve ve şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Hazır vanilyalı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır vanilyalı kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır vanilyalı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır vanilyalı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır vanilyalı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.16g
Omega 6:3 oranı 112:1
İdeal 4:1 üzerinde (112:1).
Hazır vanilyalı kek ile Karşılaştır
Hazır vanilyalı kek Gibi Besinler
Hazır vanilyalı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.