Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Paketli künefe Kaç Kalori?
Şerbetli, peynirli tel kadayıf tatlısı; enerji, şeker ve doymuş yağ oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Paketli künefe 352 kaloridir. İçinde 48.8 g karbonhidrat, 7.1 g protein, 15.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 14.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Paketli künefe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
352
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.8g
· 18% GDV
Protein
7.1g
· 14% GDV
Yağ
15.2g
· 19% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 8% · Yağ 38%
Paketli künefe besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 352 kcal | |
| Yağ | 15.2 g | 19% |
| Doymuş yağ | 8.1 g | 41% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 286 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 48.8 g | 18% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 7.1 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Paketli künefe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 352 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 176 kcal |
| 1 adet (orta) | 75 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 352 kcal |
| 1 adet (büyük) | 125 g | 440 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 528 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 704 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 300 g | 1056 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 352 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Paketli künefe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Paketli künefe nasıl pişirilir?
Paketli künefe, ürünün pişmiş ya da çiğ olmasına göre fırında veya ocakta hazırlanır. Ambalajdaki yöntemi izleyin; künefenin içi ısınırken üstünün yanmaması için pişirme sırasında kontrol edin.
Paketli künefenin şerbeti ne zaman dökülür?
Paketli künefenin şerbeti genellikle künefe piştikten sonra eklenir. Şerbet ayrı paketlenmişse ürünün talimatındaki miktarı kullanın; şerbeti önceden dökmek hamurun çıtırlığını azaltabilir.
Dondurulmuş paketli künefe pişirmeden önce çözdürülür mü?
Dondurulmuş paketli künefenin çözündürülüp çözdürülmeyeceği ürüne göre değişir. Bazı çeşitler donmuş halde pişirilir; bazıları önceden çözdürülür. Ambalajdaki talimata uyun, çünkü yanlış yöntem hamurun eşit pişmesini engelleyebilir.
Paketli künefe mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, paketli künefe mikrodalgada ısıtılabilir; ancak hamur genellikle fırındaki kadar çıtır olmaz. Mikrodalgaya uygun ambalajı çıkarın ve kısa aralıklarla ısıtın; ürün donmuşsa önce ambalaj talimatını kontrol edin.
Paketli künefenin içindeki peynir hangi peynirdir?
Paketli künefede genellikle künefelik, eriyen ve tuzu azaltılmış bir peynir kullanılır. Peynirin türü markaya göre değişebilir; bazı ürünlerde mozzarella benzeri peynirler bulunur. Ambalajdaki içerik listesi kullanılan peyniri belirtir.
Paketli künefe neden çıtır olmuyor?
Paketli künefe fazla şerbetlendiğinde, kapalı kapta beklediğinde veya mikrodalgada ısıtıldığında yumuşayabilir. Daha çıtır bir sonuç için künefeyi ambalajın önerdiği yöntemle pişirin ve şerbeti servis etmeden hemen önce ekleyin.
Paketli künefe neyle servis edilir?
Paketli künefe en çok sade olarak, sıcakken servis edilir; üzerine Antep fıstığı eklenebilir. Yanında kaymak veya dondurma sunmak da yaygındır, ancak bunlar tatlıyı daha doyurucu hale getirir.
Paketli künefe açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketli künefe açıldıktan sonra ürünün saklama talimatına göre buzdolabında ya da dondurucuda tutulmalıdır. Çözülmüş ürünü tekrar dondurmak dokusunu bozabilir; pişmiş artan künefeyi kapalı bir kapta soğukta saklayın.
Paketli künefe taze hazırlanmış künefeden nasıl farklıdır?
Paketli künefe, hazırlanmış veya porsiyonlanmış halde satıldığı için daha pratiktir; taze yapılan künefede ise pişirme ve şerbet miktarı anında ayarlanabilir. Paketli ürün, doğru pişirilse bile bekleme ve ambalaj nedeniyle aynı çıtırlığı vermeyebilir.
Paketli künefe diyabeti olanlar için uygun mudur?
Paketli künefe şerbetli ve şeker içeriği yüksek bir tatlıdır; kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanların porsiyon ve zamanlama konusunda kendi tedavi planına uyması, kişisel öneri gerekiyorsa doktoruna veya diyetisyenine danışması uygundur.
Paketli künefe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Kalsiyum
183mg · 18% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Sodyum
286mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Paketli künefe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paketli künefe Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 352 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Paketli künefe Nedir?
Paketli künefe, ince tel kadayıfın arasına peynir konup şerbetle tatlandırıldığı künefenin hazır satılan hâlidir. Hatay’la özdeşleşen bu tatlı, Türkiye’de sıcak ve peyniri uzarken yenmesiyle bilinir; paketli ürünü de genellikle ambalajındaki ısıtma talimatlarına göre hazırlayıp servis edebilirsiniz.
Şerbetin yoğun tatlılığı, kızarmış kadayıfın hafif çıtır dokusuyla buluşur; içindeki peynir sıcakken yumuşak ve uzayan bir kıvam alır. Yemek sonrasında, sade ya da üzerine Antep fıstığı serpilerek sunulur. Enerjisi, şekeri ve doymuş yağı yüksek bir tatlıdır; 100 gramı 352 kalori içerir. Daha küçük bir porsiyon seçmek, tatlıyı çayla paylaşmak veya yanında ekstra şerbet kullanmamak daha hafif bir seçenek olabilir.
Paketli künefe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Paketli künefe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paketli künefe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Paketli künefe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paketli künefe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.9:1).
Paketli künefe ile Karşılaştır
Paketli künefe Gibi Besinler
Paketli künefe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.