Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) Kaç Kalori?
Airfryer'da pişirilmiş, pane kaplı hazır tavuk; yüksek proteinli, işlenmiş ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) (90 g) 230 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 16 g protein, 11.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 6.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
230
KCAL / 90G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 29% · Yağ 44%
Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 558 mg | 24% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 230 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 306 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 140 g | 357 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 459 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 459 kcal |
| 4 adet (kocaman) | 220 g | 561 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır paketli çıtır tavuk airfryer’da nasıl pişirilir?
Hazır paketli çıtır tavuğu airfryer sepetine tek sıra halinde dizip paketteki sıcaklık ve süre talimatlarına göre pişirin. Parçaları üst üste koymamak, sıcak havanın çevrelerinde dolaşmasını ve kaplamanın daha eşit kızarmasını sağlar.
Hazır paketli çıtır tavuk donmuş halde airfryer’a konur mu?
Evet, ürün ambalajı donmuş halde pişirmeye uygun olduğunu söylüyorsa hazır paketli çıtır tavuğu çözündürmeden airfryer’da pişirebilirsiniz. Donmuş ürün için verilen talimatları izleyin; çözündürülmüş ürünün pişirme süresi aynı olmayabilir.
Hazır paketli çıtır tavuk airfryer’da kaç dakikada pişer?
Süre, hazır paketli çıtır tavuğun donmuş ya da çözünmüş olmasına, parça büyüklüğüne ve cihazınıza göre değişir. En güvenilir süre ve sıcaklık ambalajda yazandır; önerilen sürenin sonuna doğru pişip pişmediğini kontrol edin.
Hazır paketli çıtır tavuk airfryer’da nasıl daha çıtır olur?
Hazır paketli çıtır tavuğun daha çıtır olması için sepeti doldurmayın ve parçaları tek kat halinde yerleştirin. Pişirme sırasında parçaları çevirmek, kaplamanın her iki yüzünün de hava akımıyla kızarmasına yardımcı olur.
Hazır paketli çıtır tavuk airfryer’da pişerken yağ gerekir mi?
Hayır, hazır paketli çıtır tavuk için çoğu zaman airfryer’a ayrıca yağ eklemek gerekmez. Ürünün kaplamasında zaten yağ bulunabilir; ambalaj yağ püskürtülmesini öneriyorsa az miktar kullanın.
Hazır paketli çıtır tavuk pişmiş mi, çiğ mi satılır?
Hazır paketli çıtır tavuk hem çiğ hem de önceden pişirilmiş halde satılabilir; yalnızca kaplamasının kızarmış görünmesi piştiğini göstermez. Ambalajdaki pişirme ve saklama talimatlarına bakın, ürünü tamamen pişene kadar ısıtın.
Hazır paketli çıtır tavuğun piştiğini nasıl anlarım?
Hazır paketli çıtır tavuğun en güvenli pişme kontrolü, en kalın parçanın iç sıcaklığının 74°C’ye ulaşmasıdır. Termometre yoksa parçayı kesip ortasının tamamen sıcak ve opak olduğunu kontrol edin; çiğ ya da soğuk bir merkez bırakmayın.
Hazır paketli çıtır tavuk çözündürülmeli mi?
Hayır, ambalaj donmuş ürünü doğrudan pişirmeye izin veriyorsa hazır paketli çıtır tavuğu önceden çözündürmeniz gerekmez. Ürünü çözündürmek gerekiyorsa buzdolabında çözdürün; oda sıcaklığında bekletmeyin.
Hazır paketli çıtır tavuk artarsa nasıl saklanır?
Pişmiş hazır paketli çıtır tavuk artarsa, oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Yeniden yemeden önce içi de iyice ısınana kadar ısıtın; kokusu veya görünümü değişmiş ürünü tüketmeyin.
Hazır paketli çıtır tavuğun yanına ne yapılır?
Hazır paketli çıtır tavuğun yanına salata, fırınlanmış sebze veya yoğurtlu bir meze hazırlayabilirsiniz. Daha doyurucu bir öğün için pilav ya da patates de eklenebilir; yanında sebze sunmak tabağa çeşitlilik katar.
Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.12mg · 38% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
558mg · 24% GDV
Fosfor
167mg · 24% GDV
Çinko
0.99mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) Nedir?
Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer), tavuk parçalarının kaplanıp paketlendiği ve airfryer’da ısıtılarak ya da pişirilerek hazırlanan pratik bir üründür. Dışı kızarsın diye az miktarda yağla pişirebilir veya paketteki hazırlama önerisini izleyebilirsiniz.
Çıtır kaplaması ve yumuşak iç dokusuyla, evde hızlı bir öğün gerektiğinde tercih edilir. Türkiye’de patates, salata veya yoğurtlu bir eşlikle akşam yemeğinde sunabilir; çocukların öğünlerine ya da atıştırmalık sofralarına da ekleyebilirsiniz. Tavuk sayesinde protein sağlar; 100 gramında 17,8 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için yanında kızartma yerine bol salata veya sebze tercih edin.
Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.61g
Omega 6:3 oranı 46.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.8:1).
Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) ile Karşılaştır
Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) Gibi Besinler
Hazır paketli çıtır tavuk (airfryer) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.