🍩
Paketli donut Kaç Kalori?
Yüksek şeker ve yağ içeriği, ultra işlenmiş, popüler tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Paketli donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 51%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
20g
· 44%
Lif
1.6g
Paketli donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Paketli donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paketli donut İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paketli donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Paketli donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paketli donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 73.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.3:1).
Paketli donut Gibi Besinler
Paketli donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Paketli donut kaç kalori?
Paketli donut 100 gramda 410 kalori içerir. Ayrıca 52 g karbonhidrat, 20 g yağ ve 5,2 g protein sağlar.
Paketli donut kan şekerini yükseltir mi?
Paketli donutun glisemik indeksi 76'dır; bu değer yüksek glisemik etkiyle ilişkilidir. 100 gramında 52 g karbonhidrat bulunur.
Paketli donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.