Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Paketli dilim kek Kaç Kalori?
Tatlı, paketli, dilim kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Paketli dilim kek (45 g) 180 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 7.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.1 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Paketli dilim kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 45 g
180
KCAL / 45G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
7.9g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Paketli dilim kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 7.9 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Paketli dilim kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 45 g | 180 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 100 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 120 kcal |
| 1 paket (mini) | 45 g | 180 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 240 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 320 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 90 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Paketli dilim kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Paketli dilim kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketli dilim keki açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; açıkta kalırsa daha çabuk kuruyabilir veya koku ve nemden etkilenebilir.
Paketli dilim kekin son kullanma tarihi geçerse yenir mi?
Paketli dilim kekin tarihi geçtiyse, özellikle ambalaj açılmış veya hasar görmüşse, yememek daha güvenlidir. Tarih geçmemiş olsa bile küf, olağandışı koku ya da yapışkanlık fark ederseniz keki atın.
Paketli dilim kek dondurulur mu?
Evet, paketli dilim kek dondurulabilir. Dilimi hava geçirmez bir poşete veya kaba koyun; çözdürürken ambalajı kapalı tutmak kurumasını azaltır. Dokusu çözüldükten sonra ilk hâlinden biraz farklı olabilir.
Paketli dilim kekin içinde neler bulunur?
Paketli dilim kek genellikle un, şeker, yağ ve yumurta gibi kek malzemeleriyle hazırlanır; bazı ürünlerde süt ürünleri, soya bileşenleri veya kıvam artırıcılar da bulunabilir. İçerik markaya ve çeşide göre değişir.
Paketli dilim kek ev yapımı kekten nasıl farklıdır?
Paketli dilim kek tek porsiyonlara ayrılıp ambalajlanır; ev yapımı kek ise kullanılan malzemeleri ve porsiyon büyüklüğünü sizin belirlemenize olanak verir. Paketli ürünlerde raf ömrünü ve dokuyu korumaya yönelik ek bileşenler bulunabilir.
Paketli dilim kek çocuklara verilir mi?
Evet, paketli dilim kek çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve düzenli öğünlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda lokma büyüklüğünü yaşına uygun tutun ve yerken gözetim sağlayın.
Paketli dilim kek kan şekerini yükseltir mi?
Evet, paketli dilim kek kan şekerini yükseltebilir; içindeki şeker ve rafine un hızlı sindirilen karbonhidrat kaynaklarıdır. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Paketli dilim kek kilo aldırır mı?
Paketli dilim kek sık ve fazla miktarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; çünkü tatlı bir atıştırmalıktır ve doyurucu bir ana öğün değildir. Ara sıra küçük bir porsiyon yemek tek başına kilo artışını belirlemez.
Paketli dilim kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, paketli dilim kek kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, yumurta veya meyve gibi besleyici seçenekler tercih edebilirsiniz.
Paketli dilim kek neden uzun süre yumuşak kalır?
Paketli dilim kek, kapalı ambalajı sayesinde havayla daha az temas ettiği için yumuşaklığını koruyabilir. Ürünün tarifindeki yağlar ve nem tutucu bileşenler de dokuyu etkileyebilir; bunun ne kadar süreceği ürüne göre değişir.
Paketli dilim kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
4.05µg · 7% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Paketli dilim kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paketli dilim kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (45 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Paketli dilim kek Nedir?
Paketli dilim kek, önceden pişirilip porsiyonlara ayrılan ve ambalajında satışa sunulan tatlı bir kektir. Sade ya da aromalı çeşitleri bulunur; pratik olması sayesinde evde hazırlık gerektirmeden yenebilir.
Yumuşak, gözenekli dokusu ve belirgin tatlılığıyla Türkiye’de genellikle çay veya kahvenin yanında, okulda ya da işte ara öğün olarak tercih edilir. Besin değeri bakımından enerji yoğun, protein ve lif yönünden ise sınırlı bir seçenektir; 100 gramı 400 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonla yetinebilir, yanına meyve ve şekersiz çay ekleyebilirsiniz.
Paketli dilim kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Paketli dilim kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paketli dilim kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Paketli dilim kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paketli dilim kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.85g
Omega 6:3 oranı 171:1
İdeal 4:1 üzerinde (171:1).
Paketli dilim kek ile Karşılaştır
Paketli dilim kek Gibi Besinler
Paketli dilim kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.