Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Paketli bruschetta Kaç Kalori?
Çıtır, paketli ekmek atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Paketli bruschetta (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 8.7 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Paketli bruschetta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 11% · Yağ 21%
Paketli bruschetta besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Paketli bruschetta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 16 kcal |
| 3 adet (küçük) | 12 g | 49 kcal |
| 5 adet (orta) | 20 g | 82 kcal |
| 8 adet (büyük) | 32 g | 131 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Paketli bruschetta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Paketli bruschetta nedir?
Paketli bruschetta, dilimlenmiş ekmeğin kızartılıp gevrek hâle getirildiği işlenmiş bir atıştırmalıktır. Genellikle tek başına yenir veya üzerine peynir, domates gibi malzemeler eklenir; taze domatesli klasik bruschetta ile aynı şey değildir.
Paketli bruschetta nasıl yenir?
Paketli bruschetta doğrudan paketten çıkarılıp yenebilir; yeniden pişirmek gerekmez. Üzerine sevdiğiniz malzemeleri ekleyebilir ya da çorba ve salatanın yanında gevrek bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz.
Paketli bruschetta’nın üzerine ne sürülür?
Paketli bruschetta’nın üzerine labne veya başka bir sürülebilir peynir, ezilmiş avokado ya da domatesli bir karışım koyabilirsiniz. Islak malzemeleri servis etmeden hemen önce eklemek ekmeğin gevrekliğini daha uzun süre korur.
Paketli bruschetta ile klasik bruschetta arasındaki fark nedir?
Paketli bruschetta önceden kızartılmış, gevrek ekmek dilimidir; klasik bruschetta ise genellikle kızarmış ekmeğin üzerine taze domates, sarımsak, zeytinyağı ve otlar eklenerek hazırlanır. Paketli olan tek başına da yenebilir ve üzerine farklı malzemeler konabilir.
Paketli bruschetta ısıtılmadan yenir mi?
Evet, paketli bruschetta genellikle ısıtmadan yenmeye hazırdır. Isıtmak şart değildir; daha sıcak veya ekstra gevrek olmasını isterseniz kısa süre fırınlayabilir, fazla kızarmaması için sık sık kontrol edebilirsiniz.
Paketli bruschetta kahvaltıda yenir mi?
Evet, paketli bruschetta kahvaltıda peynir, zeytin ezmesi veya yumurta gibi malzemelerle yenebilir. Gevrek yapısı, üzerine sürülen malzemeleri taşımaya uygundur; ekmeğin yumuşamaması için hazırladıktan sonra bekletmeden servis edin.
Paketli bruschetta açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketli bruschetta’yı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı bir pakette veya hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem ekmeği yumuşatır; bu nedenle buzdolabında tutmak yerine nemden uzak tutmak gevrekliğini korumaya yardımcı olur.
Paketli bruschetta bayatlarsa yeniden gevrekleşir mi?
Evet, yumuşamış paketli bruschetta kısa süre düşük ısıdaki fırında bekletilerek yeniden gevrekleştirilebilir. Çok çabuk yanabileceği için başından ayrılmayın ve servis etmeden önce soğumasını bekleyin.
Paketli bruschetta hangi yemeklerin yanında servis edilir?
Paketli bruschetta çorbaların, salataların ve peynir-zeytin gibi atıştırmalıkların yanında servis edilebilir. Üzerine malzeme koymadan sunacaksanız, gevrek dokusu yumuşak veya sulu yiyeceklerle hoş bir karşıtlık sağlar.
Paketli bruschetta evde nasıl hazırlanır?
Paketli bruschetta benzeri gevrek ekmekleri evde hazırlamak için baget veya başka bir ekmeği ince dilimleyip fırında kızartabilirsiniz. İsterseniz dilimleri önceden az zeytinyağı ve baharatla tatlandırın; kızarınca soğutup hava almayan kapta saklayın.
Paketli bruschetta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
8.7µg · 16% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Sodyum
204mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Paketli bruschetta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paketli bruschetta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Paketli bruschetta Nedir?
Paketli bruschetta, bruschetta adıyla bilinen İtalyan kızarmış ekmek geleneğinden esinlenen, dilimlenip fırında gevrekleştirilmiş ekmek atıştırmalığıdır. Sade ya da baharatlı çeşitleri bulunur; taze domates ve zeytinyağıyla hazırlanan klasik bruschetta’dan farklı olarak genellikle paketten çıktığı gibi yenir.
Kıtır dokusu ve tuzlu, baharatlı tadı onu çayın yanında atıştırmalık olarak ya da peynir, zeytin ve ezmelerle sofraya koymak için elverişli kılar. Karbonhidratı ağırlıklı, protein ve lif miktarı daha sınırlı bir seçenektir. Daha doyurucu bir ara öğün için üzerine humus veya lor sürüp taze sebzeyle eşleştirebilirsiniz.
Paketli bruschetta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Paketli bruschetta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paketli bruschetta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Paketli bruschetta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paketli bruschetta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 51:1
İdeal 4:1 üzerinde (51:1).
Paketli bruschetta ile Karşılaştır
Paketli bruschetta Gibi Besinler
Paketli bruschetta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.