4 adet (orta) Paketli bisküvi (32 g) 47 kaloridir. 100 gramında 146 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Paketli bisküvi Nedir?

Paketli bisküvi, un, şeker ve yağla hazırlanan, fırında pişirilip ambalajlanarak satışa sunulan tatlı bir atıştırmalıktır. Tarifine göre yumurta, kakao ya da farklı aromalar da içerebilir; belirli bir yöreye özgü değildir ve çeşitleri markaya göre değişir.

Genellikle çıtır dokulu ve hafif tatlıdır. Türkiye’de çayın yanında, kahvaltıda veya gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak yenir; sade tüketilebildiği gibi sütle de iyi gider. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; lif içermez ve protein miktarı düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi yoğurt veya taze meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.

Paketli bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.3g

· 8% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

6.3g

· 8% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 2% · Yağ 39%

Paketli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 21% GDV

0.2mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Paketli bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Paketli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Paketli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 146 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Paketli bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Paketli bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Paketli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Paketli bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 76:1

İdeal 4:1 üzerinde (76:1).

Paketli bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Paketli bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 128 kalori fazla

→🍪vs🌯

Paketli bisküvi vs Tantuni100 g'da 64 kalori az

→🍪vs🌯

Paketli bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 49 kalori az

→🍪vs🍫

Paketli bisküvi vs Protein Bar100 g'da 204 kalori az

→

Paketli bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Paketli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Paketli bisküvi hangi malzemelerle yapılır?

Paketli bisküvi genellikle un, yağ ve tatlandırıcılarla hazırlanır; bazı çeşitlerde kakao, krema veya kuruyemiş de bulunur. İçerik markaya ve çeşide göre değiştiği için bisküvinin türünü ambalajdaki içerik listesinden anlayabilirsiniz.

Paketli bisküvi her gün yenir mi?

Paketli bisküvi her gün yenebilir, ancak düzenli olarak ana öğünlerin yerine geçmesi iyi bir tercih değildir. Tatlı bisküviler çoğunlukla atıştırmalık olarak tasarlanır; yanına yoğurt veya meyve eklemek ara öğünü daha doyurucu hale getirebilir.

Açılmış paketli bisküvi nasıl saklanır?

Açılmış paketli bisküviyi hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Açıkta kalırsa nem çekip gevrekliğini kaybedebilir; paketin ağzını sıkıca kapatmak veya bisküvileri kapaklı bir kaba aktarmak bunu önlemeye yardımcı olur.

Paketli bisküvinin son kullanma tarihi geçerse yenir mi?

Son kullanma tarihi geçmiş paketli bisküviyi yemeyin. Tarihten önce bile ambalajı açılmış, ıslanmış ya da havası kaçmış bisküviler daha çabuk bayatlar; küf, kötü koku veya belirgin tat değişikliği görürseniz atın.

Paketli bisküvi neden yumuşar?

Paketli bisküvi çoğunlukla havadaki nemi aldığı için yumuşar. Paketi açık bırakmak veya bisküviyi nemli ortamda saklamak gevrekliğini azaltır; kuru ve hava geçirmeyen bir kapta saklamak daha uzun süre kıtır kalmasına yardımcı olur.

Paketli bisküvi ev yapımı bisküviden nasıl farklıdır?

Paketli bisküvinin tarifi ve üretim koşulları genellikle daha standarttır; ev yapımı bisküvide malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçebilirsiniz. Paketli ürünler daha uzun saklanmaya uygun olabilir, ev yapımı olanlar ise çoğunlukla daha kısa sürede tüketilir.

Paketli bisküvi dondurucuya konur mu?

Evet, paketli bisküvi dondurucuya konabilir; ancak kuru halde saklanması genellikle daha pratiktir. Donduracaksanız hava geçirmeyen bir poşet veya kaba koyun ve çözdürürken paketi açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.

Paketli bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, paketli bisküvi kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli ve uzun süre tok tutan bir kahvaltı sayılmaz. Yanına süt, yoğurt veya yumurta gibi bir protein kaynağı ve meyve eklemek öğünü daha doyurucu yapar.

Paketli bisküvi çayın yanında yenir mi?

Evet, paketli bisküvi çayın yanında sıkça yenir. Çay bisküvinin tatlılığını dengeleyebilir; bisküviyi çaya batırıyorsanız kısa süre tutun, çünkü yumuşayınca kolayca dağılabilir.

Paketli bisküvi bayatladığında nasıl anlaşılır?

Paketli bisküvi bayatladığında genellikle kıtırlığını kaybeder ve tadı veya kokusu değişir. Yalnızca yumuşamışsa ve küf ya da kötü koku yoksa bu çoğunlukla nem aldığını gösterir; küf veya rahatsız edici koku varsa tüketmeyin.

Paketli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026