Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Pågen Lingongrova (yaban mersinli ekmek) Kaç Kalori?

Lifli çavdar ve buğday ekmeği

KALORİ

230kcal

52düşük

POTASYUM

265mg

LİF

8.5g

Pågen Lingongrova (yaban mersinli ekmek) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

230

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.5g

· 70%

Protein

7.8g

· 14%

Yağ

4.1g

· 16%

Lif

8.5g

Pågen Lingongrova (yaban mersinli ekmek) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 21% GDV

3.1mg · 19% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.2mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Pågen Lingongrova (yaban mersinli ekmek) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pågen Lingongrova (yaban mersinli ekmek) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pågen Lingongrova (yaban mersinli ekmek) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pågen Lingongrova (yaban mersinli ekmek) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pågen Lingongrova (yaban mersinli ekmek) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).

Pågen Lingongrova (yaban mersinli ekmek) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Pågen Lingongrova (yaban mersinli ekmek) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pågen Lingongrova yaban mersinli ekmek kaç kalori?

Pågen Lingongrova yaban mersinli ekmek 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı miktarda 7,8 g protein, 39,5 g karbonhidrat ve 8,5 g lif bulunur.

Pågen Lingongrova yaban mersinli ekmek vegan mı ve gluten içerir mi?

Bu ekmek vegan, vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler veya gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.

Pågen Lingongrova (yaban mersinli ekmek) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.