Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Padişah atomu içeceği Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, meyve ve kuruyemiş bazlı geleneksel içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Padişah atomu içeceği (240 g) 283 kaloridir. 100 gramında 118 kalori vardır. İçinde 49 g karbonhidrat, 5 g protein, 8.6 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Padişah atomu içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
283
KCAL / 240G
Karbonhidrat
49g
· 18% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
4.3g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 7% · Yağ 26%
Padişah atomu içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 283 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 49 g | 18% |
| Lif | 4.3 g | 15% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Padişah atomu içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 283 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 6 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 236 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 295 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 425 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 118 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Padişah atomu içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Padişah atomu içeceği nedir?
Padişah atomu içeceği, meyve, süt ve kuruyemişlerle hazırlanan yoğun kıvamlı bir içecektir. Tarifler işletmeye göre değişse de muz, bal veya pekmez ve çeşitli yemişler sık kullanılan malzemelerdir.
Padişah atomu içeceğinin içinde ne var?
Padişah atomu içeceğinde genellikle süt, muz ve fındık, ceviz ya da Antep fıstığı gibi kuruyemişler bulunur. Bal, pekmez veya başka meyveler eklenen tarifler de vardır; tek bir standart reçetesi yoktur.
Padişah atomu içeceği evde nasıl yapılır?
Padişah atomu içeceği, süt, muz ve seçtiğiniz kuruyemişleri blenderdan geçirerek evde hazırlanır. İsterseniz az miktarda bal veya pekmez ekleyin; karışımı pürüzsüz olunca bekletmeden servis edin.
Padişah atomu içeceği ile atom içeceği arasında ne fark var?
Padişah atomu içeceği çoğunlukla atom içeceğinin daha zengin malzemeli bir çeşidi olarak sunulur. Adı ve içeriği sabit bir tarif standardına bağlı değildir; işletmeler muz, kuruyemiş, bal, pekmez veya farklı meyveleri farklı oranlarda kullanabilir.
Padişah atomu içeceği hangi yöreye ait?
Padişah atomu içeceğinin herkesçe kabul edilen tek bir yöresel kökeni veya tarihî tarifi yoktur. Türkiye'de kafe ve meyve suyu dükkânlarında sunulan atom içeceği çeşitlerinden biri olarak bilinir; içeriği mekâna göre değişebilir.
Padişah atomu içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, Padişah atomu içeceği kahvaltıda içilebilir. Meyve ve kuruyemiş içeren koyu, doyurucu bir içecek olduğu için tek başına veya hafif bir kahvaltının yanında tercih edilebilir; daha hafif olsun isterseniz ilave tatlandırıcı koymayın.
Padişah atomu içeceği çok tatlı olur mu?
Padişah atomu içeceği, muzun yanı sıra bal, pekmez veya şeker eklenmişse oldukça tatlı olabilir. Sipariş verirken ilave tatlandırıcı istemediğinizi söyleyebilir, evde hazırlarken tatlandırıcıyı tamamen çıkarabilirsiniz.
Padişah atomu içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Padişah atomu içeceğini taze hazırlayıp içmek en iyisidir; bekledikçe rengi ve kıvamı değişebilir. Sütle hazırlandıysa kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Padişah atomu içeceği dondurulur mu?
Padişah atomu içeceğini dondurmak önerilmez. Süt ve meyve çözüldükten sonra ayrışabilir, kuruyemişler de dokusunu kaybedebilir; daha iyi sonuç için içeceği taze hazırlayın ve artanı kısa sürede tüketin.
Padişah atomu içeceği daha hafif nasıl hazırlanır?
Padişah atomu içeceğini daha hafif hazırlamak için ilave bal, pekmez veya şeker kullanmayın ve kuruyemiş miktarını azaltın. Muz ve sütle karıştırıp küçük bir porsiyon servis etmek, tarifin yoğunluğunu korurken daha sade bir seçenek sunar.
Padişah atomu içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.32µg · 14% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
E Vitamini
1.68mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.29mg · 32% GDV
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Fosfor
115mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
504mg · 15% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Padişah atomu içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Padişah atomu içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 283 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Padişah atomu içeceği Nedir?
Padişah atomu içeceği, meyve ve kuruyemişlerin ezilip ya da blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan, koyu kıvamlı ve doyurucu bir içecektir. Tarifler değişebilir; bazıları süt veya başka tatlandırıcılar da ekler. Türkiye’de kafe ve meyve suyu dükkânlarında karşılaşabileceğiniz bu karışım, tatlı ve yoğun aromalıdır; pürüzsüz hazırlanabilir ya da içindeki kuruyemiş parçaları hissedilebilir.
Genellikle tek başına, ara öğün olarak veya tatlı isteğini karşılamak için içilir. Meyvenin doğal tatlılığı ve kuruyemişlerden gelen yağı, onu hafif bir içecekten çok enerji veren bir seçenek yapar; 100 gramında 118 kcal bulunur. Daha hafif bir kıvam isterseniz porsiyonu küçük tutabilir, ilave şeker kullanmadan hazırlayabilirsiniz.
Padişah atomu içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Padişah atomu içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Padişah atomu içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Padişah atomu içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Padişah atomu içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Padişah atomu içeceği ile Karşılaştır
Padişah atomu içeceği Gibi Besinler
Padişah atomu içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.