Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pacha kollajen kraker Kaç Kalori?
Kollajen katkılı kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pacha kollajen kraker (25 g) 105 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pacha kollajen kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
105
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 18% · Yağ 27%
Pacha kollajen kraker besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.53 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Pacha kollajen kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 168 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 420 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 125 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pacha kollajen kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pacha kollajen kraker nedir?
Pacha kollajen kraker, kollajen eklenmiş hazır bir krakerdir; tek başına kollajen takviyesiyle aynı şey değildir. Paketteki porsiyon ve içerik bilgileri, üründe ne kadar kollajen bulunduğunu anlamanın en güvenilir yoludur.
Pacha kollajen krakerdeki kollajen hangi kaynaktan geliyor?
Pacha kollajen krakerde kullanılan kollajenin kaynağı, ürüne ve üretim bilgilerine göre değişebilir. Sığır, balık veya başka bir kaynak olduğunu varsaymayın; kaynağı öğrenmek için ambalajdaki içerik ve üretici açıklamasını kontrol edin.
Pacha kollajen kraker cilde veya eklemlere iyi gelir mi?
Pacha kollajen krakerin cilt ya da eklem üzerinde belirli bir fayda sağladığı yalnızca adına bakılarak söylenemez. Kollajenin sindirimde parçalanması ve üründeki miktarın bilinmemesi, krakerin etkisine dair kesin bir vaat vermeyi mümkün kılmaz.
Pacha kollajen kraker normal krakerden nasıl farklı?
Pacha kollajen krakerin ayırt edici özelliği, kollajenle zenginleştirilmiş olmasıdır. Ancak normal krakerle gerçek farkı değerlendirmek için ambalajdaki içerik listesini ve kollajen miktarını karşılaştırın; ürünün adı tek başına miktarı göstermez.
Pacha kollajen kraker nasıl yenir?
Pacha kollajen kraker paketten çıkarılıp doğrudan atıştırmalık olarak yenebilir. İsterseniz peynir, yoğurt veya sebzeli bir ezmeyle eşleştirerek ara öğüne dönüştürebilirsiniz; eşlikçi seçimi krakerin kollajen içeriğini değiştirmez.
Pacha kollajen kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, Pacha kollajen kraker çayın yanında tüketilebilir. Sade tadını peynir veya zeytin gibi tuzlu eşlikçilerle tamamlayabilir ya da tek başına atıştırabilirsiniz; çaya şeker eklemek krakerin içeriğiyle ilgili değildir.
Pacha kollajen krakeri açtıktan sonra nasıl saklamalı?
Pacha kollajen krakeri açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem krakeri yumuşatabilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa üreticinin verdiği talimatı izleyin.
Pacha kollajen kraker bayatlarsa yenir mi?
Pacha kollajen kraker yalnızca yumuşamışsa ve ambalajı sağlam, kokusu ve görünümü normalse genellikle tüketilebilir; çıtırlığını kaybetmiş olabilir. Küf, alışılmadık koku veya bozulma belirtisi görürseniz tadına bakmadan atın.
Pacha kollajen kraker kollajen takviyesinin yerine geçer mi?
Hayır, Pacha kollajen krakeri otomatik olarak kollajen takviyesinin yerine geçmez. Krakerdeki kollajen miktarı ve takviye ürünlerinin porsiyonları farklı olabilir; ayrıca kraker, takviye gibi belirli bir günlük doz sağladığı anlamına gelmez.
Pacha kollajen krakerden günde kaç tane yenir?
Pacha kollajen kraker için herkes açısından geçerli özel bir günlük adet belirlenemez. Ambalajdaki porsiyon önerisini izleyin ve ürünü çeşitli besinlerin yerine değil, ara sıra tüketilen bir kraker olarak değerlendirin; kollajen miktarı tek başına günlük hedef göstermez.
Pacha kollajen kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.43mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
130mg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Pacha kollajen kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pacha kollajen kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pacha kollajen kraker Nedir?
Pacha kollajen kraker, klasik krakere kollajen eklenerek hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. İnce ve gevrek yapısı, onu öğün aralarında kolayca yenebilen bir seçenek hâline getirir; tadı ve çeşidine göre sade tüketilebilir ya da başka yiyeceklerle birlikte sunulabilir.
Türkiye’de çay yanında, kahvaltıda peynir ve zeytinle veya çorbanın yanında tercih edebilirsiniz. Her 100 gramında 18 g protein bulunması, krakere göre protein yönünü öne çıkarır; yine de tek başına bir öğünün yerini tutmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt, peynir ya da sebzelerle eşleştirin.
Pacha kollajen kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pacha kollajen kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pacha kollajen kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pacha kollajen kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pacha kollajen kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 17.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.7:1).
Pacha kollajen kraker ile Karşılaştır
Pacha kollajen kraker Gibi Besinler
Pacha kollajen kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.