EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bir kâsede, yulaf ezmesi parçaları ile kuruyemiş ve tohumların seçildiği, altın-kahverengi düzensiz granola kümeleri bulunuyor.
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Pacha· tüm ürünler

Pacha Kolajen Granola Kaç Kalori?

Kolajen ilaveli, protein ve lif içeren granola

KALORİ · 100 G

445kcal

GI

52orta

POTASYUM · 100 G

430mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Pacha Kolajen Granola (40 g) 178 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Pacha Kolajen Granola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g

178

KCAL / 40G

Karbonhidrat

19.6g

· 7% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

8g

· 10% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 16% · Yağ 40%

Pacha Kolajen Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori178 kcal
Yağ8 g10%
Doymuş yağ1.24 g6%
Trans yağ0 g
Sodyum42 mg2%
Karbonhidrat19.6 g7%
Lif3.2 g11%
Protein7.2 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Pacha Kolajen Granola Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)40 g178 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)10 g45 kcal
2 yemek kaşığı (orta)20 g89 kcal
0.25 su bardağı (küçük)25 g111 kcal
1 paket (orta)40 g178 kcal
½ su bardağı (orta)45 g200 kcal
0.75 su bardağı (büyük)65 g289 kcal
1 su bardağı (büyük)85 g378 kcal
100 g100 g445 kcal

Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Pacha Kolajen Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pacha Kolajen Granola nedir ve klasik granoladan farkı nedir?

Pacha Kolajen Granola, kolajen eklenmiş, işlenmiş bir granola ürünüdür. Klasik granoladan temel farkı kolajen içermesidir; ürünün diğer içerikleri ve kolajen miktarı için ambalaj bilgilerini inceleyin.

Pacha Kolajen Granola kahvaltıda nasıl tüketilir?

Pacha Kolajen Granola’yı kahvaltıda yoğurt veya süt üzerine ekleyerek yiyebilirsiniz. Meyveyle birlikte servis etmek de pratik bir seçenektir; çıtırlığını koruması için granolayı tüketmeden hemen önce ekleyin.

Pacha Kolajen Granola sütle mi yoğurtla mı daha iyi gider?

Pacha Kolajen Granola hem sütle hem yoğurtla yenebilir. Süt daha gevşek bir karışım oluştururken yoğurt daha koyu bir kıvam verir; granolanın çıtır kalmasını istiyorsanız ikisine de servis sırasında ekleyin.

Pacha Kolajen Granola’daki kolajen hayvansal mı?

Evet, kolajen hayvansal kaynaklı bir proteindir. Pacha Kolajen Granola’daki kolajenin hangi hayvansal kaynaktan geldiği verilen bilgilerde belirtilmiyor; kaynağı öğrenmek için ürün ambalajını veya üretici bilgisini inceleyin.

Pacha Kolajen Granola cilde veya eklemlere iyi gelir mi?

Pacha Kolajen Granola’nın cilt görünümünü iyileştirdiği ya da eklem sorunlarını giderdiği söylenemez. Kolajen takviyeleri üzerine araştırmalar sürüyor; bir granola ürününün etkisi garanti edilemez ve tedavinin yerini tutmaz.

Pacha Kolajen Granola’daki kolajen tam protein sayılır mı?

Hayır, kolajen tek başına tam protein sayılmaz; temel amino asitlerin tümünü yeterli miktarda sağlamaz ve triptofan içermez. Pacha Kolajen Granola’yı protein açısından tek başına yeterli bir öğün gibi değerlendirmeyin.

Pacha Kolajen Granola sıcak sütle yenir mi, ısıtılabilir mi?

Evet, Pacha Kolajen Granola sıcak sütle yenebilir. Isı proteinlerin yapısını değiştirebilir ancak kolajeni besin değerinden tamamen yoksun bırakmaz; granolanın gevrekliğini korumak için sütü üzerine servis anında dökün.

Pacha Kolajen Granola sahurda yenir mi?

Evet, Pacha Kolajen Granola sahurda yoğurt veya sütle tüketilebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta gibi başka bir protein kaynağı tercih edin; granola tek başına uzun süre tok tutmayabilir.

Pacha Kolajen Granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Pacha Kolajen Granola’yı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem granolanın yumuşamasına, sıcaklık ve hava ise tazeliğinin daha hızlı azalmasına yol açabilir.

Pacha Kolajen Granola ev yapımı granolaya göre nasıl kullanılır?

Pacha Kolajen Granola, ek kolajen içeren hazır bir granola seçeneğidir; ev yapımı granolada ise malzemeleri ve tatlandırıcı miktarını siz belirlersiniz. Pacha’yı yoğurt kasesine serpebilir veya meyveli bir ara öğüne ekleyebilirsiniz.

Pacha Kolajen Granola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.13mg · 11% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

E Vitamini

1.28mg · 9% GDV

B3

1.12mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1.04mg · 45% GDV

Fosfor

164mg · 23% GDV

Bakır

0.19mg · 21% GDV

Selenyum

7.6µg · 14% GDV

Potasyum ⭐

172mg · 5% GDV

Sodyum

42mg · 2% GDV

Pacha Kolajen Granola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

52
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pacha Kolajen Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 178 kaloriyi harcamak:

🚶

44dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pacha Kolajen Granola Nedir?

Pacha Kolajen Granola, yulaf ve benzeri tahıl parçalarının kuruyemişlerle harmanlanıp fırınlanmasıyla hazırlanan, kolajen eklenmiş paketli bir granoladır. Türkiye’de genellikle kahvaltıda süt ya da yoğurtla, üzerine mevsim meyvesi eklenerek yenir; yoğun sabahlarda tek başına veya ara öğünde de tercih edebilirsiniz. Çıtır dokusu ve hafif tatlı tadı, sade yoğurtla ve taze meyvelerle iyi gider.

Protein ve lif içeren bu karışımın 100 gramında 18 g protein ve 8 g lif bulunur. Porsiyonunu ölçülü tutmak isterseniz yaklaşık 40 g’ı bir kâse yoğurt ve meyveyle eşleştirebilir; daha hafif bir seçenek için ilave tatlandırıcı kullanmayabilirsiniz.

Pacha Kolajen Granola Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

57/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pacha Kolajen Granola İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pacha Kolajen Granola Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Pacha Kolajen Granola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pacha Kolajen Granola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.96g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (29.1:1).

Pacha Kolajen Granola ile Karşılaştır

🥣vs🧴
Pacha Kolajen Granola vs Alıç Sirkesi100 g'da 427 kalori fazla
→
🥣vs🌯
Pacha Kolajen Granola vs Tantuni100 g'da 235 kalori fazla
→
🥣vs🌯
Pacha Kolajen Granola vs Tavuk Dürüm100 g'da 250 kalori fazla
→
🥣vs🍫
Pacha Kolajen Granola vs Protein Bar100 g'da 95 kalori fazla
→

Pacha Kolajen Granola Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Pacha Kolajen Granola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.