Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Paça çayı Kaç Kalori?
Şekersiz demlenmiş bitki çayı; kalorisi ve besin değeri çok düşüktür.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Paça çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Paça çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 50% · Yağ 0%
Paça çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Paça çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 750 g | 8 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Paça çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Paça çayı nedir?
Paça çayı, bu sayfada bitki çayı olarak tanımlanan, demlenerek içilen bir içecektir. Paça çorbası gibi hayvan paçasından yapılan bir yemekle aynı şey değildir.
Paça çayı nasıl demlenir?
Paça çayı sıcak suyla demlenerek hazırlanır. Kullanılan bitki veya karışımın türü bilinmiyorsa, demleme süresi ve miktarı için ürünün üzerindeki tarifi izleyin; karışımların hazırlanışı farklı olabilir.
Paça çayı ile paça çorbası aynı şey midir?
Hayır, paça çayı ile paça çorbası aynı şey değildir. Paça çorbası hayvan paçasından hazırlanan bir yemektir; burada söz konusu olan ise demlenmiş bitki çayıdır.
Paça çayında kafein var mı?
Yalnızca bitkilerden hazırlanan paça çayı kafein içermez. Ancak karışımında siyah çay, yeşil çay, mate veya guarana varsa kafein alabilirsiniz; içindekiler listesini kontrol edin.
Paça çayının sağlığa faydası var mı?
Paça çayının belirli bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Şekersiz demlendiğinde düşük kalorili bir içecek seçeneğidir; etkileri kullanılan bitkilere ve karışımın içeriğine bağlıdır.
Paça çayı yatmadan önce içilir mi?
Evet, kafeinsiz paça çayı yatmadan önce içilebilir. Ancak karışımda kafeinli çay veya uyarıcı bitkiler varsa uykuya dalmayı zorlaştırabilir; akşam içecekseniz içindekileri kontrol edin.
Paça çayı aç karnına içilir mi?
Evet, paça çayını aç karnına içebilirsiniz; çoğu kişi için özel bir saat zorunluluğu yoktur. İçtikten sonra mide rahatsızlığı hissederseniz çayı yemekle birlikte ya da sonrasında deneyin.
Paça çayı demlendikten sonra nasıl saklanır?
Demlenmiş paça çayını oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Kalanı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve tazeliği ile kokusunda değişiklik fark ederseniz tüketmeyin; kuru karışımı ise serin, kuru yerde tutun.
Paça çayına limon veya bal eklenir mi?
Evet, paça çayına limon veya bal ekleyebilirsiniz. Bal ilave şeker içerir ve içeceğin kalorisini artırır; şekersiz içmek istiyorsanız bal kullanmayın.
Paça çayı soğuk içilebilir mi?
Evet, paça çayını soğutup soğuk içebilirsiniz. Önce normal şekilde demleyip soğutmak, hangi bitkilerin kullanıldığını bilmediğiniz karışımlarda soğuk demleme süresini tahmin etmekten daha pratiktir.
Paça çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Fosfor
2.4mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Paça çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paça çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Paça çayı Nedir?
Paça çayı, şeker eklenmeden demlenen bitkisel bir içecektir; adından hareketle hayvansal paça suyu ya da çorbası sanılmamalıdır. Belirli bir bitki veya yöre adı verilmediğinde, onu sade bir bitki çayı olarak düşünmek en doğrusudur.
Türkiye’de sıcak, sade bir fincan olarak ara öğünde ya da akşam dinlenirken içilebilir; klasik siyah çay gibi kahvaltı sofrasının yerleşik içeceklerinden değildir. Besin değeri ve kalorisi yok denecek kadar azdır: 100 gramı yaklaşık 1 kcal içerir. Şeker veya bal eklemeden içmek hafif kalmasını sağlar; yanında küçük bir atıştırmalıkla da sunabilirsiniz.
Paça çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Paça çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paça çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Paça çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Paça çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Paça çayı ile Karşılaştır
Paça çayı Gibi Besinler
Paça çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.