Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ozmo Top çikolata Kaç Kalori?
Çikolatalı şekerleme, yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ozmo Top çikolata (18 g) 96 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 1 g protein, 5.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ozmo Top çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g
96
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Ozmo Top çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ozmo Top çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18 g | 96 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 96 kcal |
| 30 g | 30 g | 161 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 193 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 193 kcal |
| 50 g | 50 g | 268 kcal |
| 3 adet (büyük) | 54 g | 289 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 54 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ozmo Top çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ozmo Top çikolata nedir?
Ozmo Top çikolata, tek başına atıştırmalık olarak sunulan paketli bir çikolata şekerlemesidir; klasik tablet çikolatadan farklı olarak küçük porsiyonlu bir üründür. Şeker oranı yüksektir, bu nedenle günlük atıştırmalık yerine ara sıra tüketmek daha uygundur.
Ozmo Top çikolatanın içinde ne var?
Ozmo Top çikolata, şeker ve kakao bileşenleri içeren bir çikolata şekerlemesidir; süt ve soya da alerjen olarak belirtilir. Yağlar ve diğer bileşenlerin tam listesi ürün çeşidine göre ambalajda yer alır.
Ozmo Top çikolata tablet çikolatadan nasıl farklıdır?
Ozmo Top çikolata, küçük porsiyonlu paketli bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; tablet çikolata ise genellikle daha büyük bir kalıp hâlinde satılır. Ozmo Top’u çikolata yerine geçen günlük bir atıştırmalık değil, ara sıra yenilen bir şekerleme olarak düşünün.
Ozmo Top çikolata buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Ozmo Top çikolatayı normalde buzdolabında saklamak gerekmez. Ambalajı kapalı ya da hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde tutun; buzdolabından çıkarınca oluşan nem çikolatanın yüzeyini ve dokusunu bozabilir.
Ozmo Top çikolata sıcak havada erir mi?
Evet, Ozmo Top çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Yazın beslenme çantasına koyacaksanız doğrudan güneşte ya da sıcak bir araçta bırakmayın; serin bir yerde taşımak şeklini ve dokusunu korumasına yardımcı olur.
Çocuklar Ozmo Top çikolatayı her gün yiyebilir mi?
Her gün tüketmesi iyi bir alışkanlık değildir; Ozmo Top çikolata şeker oranı yüksek bir şekerlemedir. Çocuklara ara sıra ve küçük miktarda vermek, günlük tatlı alışkanlığına dönüştürmemek ve sonrasında dişlerini fırçalamalarını sağlamak daha uygundur.
Diyabeti olanlar Ozmo Top çikolata yiyebilir mi?
Ozmo Top çikolata yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planına göre karar vermelidir; kişisel tedavi ve beslenme planı için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmaları uygundur.
Ozmo Top çikolata helal mi?
Ozmo Top çikolatanın helal sertifikalı olduğunu yalnızca ürün adına bakarak doğrulamak mümkün değildir. Sertifika işareti ve içerik bilgisi ambalajda yer alabilir; satın aldığınız ürünün paketindeki güncel bilgileri kontrol edin.
Ozmo Top çikolata dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak Ozmo Top çikolatayı dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözüldüğünde yüzeyinde nemlenme ya da doku değişikliği görülebilir. Daha iyi sonuç için ürünü serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın.
Ozmo Top çikolata eritilip tatlı süslemesinde kullanılabilir mi?
Evet, Ozmo Top çikolatayı eritip tatlıların üzerine gezdirebilir veya süslemede kullanabilirsiniz. Ancak bu ürün kuvertür çikolata gibi eritme ve kaplama için özel üretilmediğinden, eriyince kıvamı daha yoğun ya da pütürlü olabilir.
Ozmo Top çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Ozmo Top çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ozmo Top çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (18 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ozmo Top çikolata Nedir?
Ozmo Top çikolata, küçük porsiyonlar hâlinde satılan paketli bir çikolata şekerlemesidir. Yoğun tatlılığı ve kakaolu, sütlü çikolata lezzetiyle daha çok hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edilir; tek başına yenebilir ya da çocukların beslenme çantasına konabilir.
Türkiye’de çay yanında, okuldan sonra veya gün içinde tatlı isteğini gidermek için tüketilir. Şeker ve yağ oranı belirgin, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 535 kalori içerir. Küçük bir parça porsiyonunu ölçülü tutmayı kolaylaştırır. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte sunabilir, günlük tatlı tüketiminizin bir parçası olarak değerlendirebilirsiniz.
Ozmo Top çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ozmo Top çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ozmo Top çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ozmo Top çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ozmo Top çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Ozmo Top çikolata ile Karşılaştır
Ozmo Top çikolata Gibi Besinler
Ozmo Top çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.