Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ozmo sütlü çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ozmo sütlü çikolata (25 g) 134 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 14.7 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ozmo sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 25 g
134
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.7g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Ozmo sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.63 g | 23% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.7 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ozmo sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (orta) | 15 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (büyük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ozmo sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ozmo sütlü çikolatanın bir paketi kaç gramdır?
Tipik bir orta boy Ozmo sütlü çikolata paketi yaklaşık 25 gramdır. Paket boyutları ürüne veya satış çeşidine göre değişebileceğinden, elinizdeki paketin gramajı için ambalaj üzerindeki bilgiyi esas alın.
Ozmo sütlü çikolata helal midir?
Ozmo sütlü çikolatanın helal sertifikasına sahip olduğunu yalnızca ürün adından doğrulamak mümkün değildir. Sertifika durumu üretim yerine ve ürüne göre değişebilir; satın aldığınız paketteki helal işaretini veya üreticinin güncel ürün bilgisini kontrol edin.
Ozmo sütlü çikolata çocuklar için uygun mudur?
Evet, çocuklar Ozmo sütlü çikolatayı ara sıra küçük bir tatlı olarak yiyebilir. Şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük temel besinlerin yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşına uygun şekilde sunun.
Ozmo sütlü çikolata nasıl saklanmalıdır?
Ozmo sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine veya yüzeyinin görünümünün değişmesine yol açabilir; güçlü kokulu yiyeceklerin yanında tutmayın.
Ozmo sütlü çikolata buzdolabında saklanır mı?
Genellikle gerekmez; Ozmo sütlü çikolatayı serin bir kilerde saklamak daha uygundur. Hava çok sıcaksa buzdolabına koyabilirsiniz, ancak kapalı ambalajını açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini beklemek yüzeyde yoğuşma oluşmasını azaltır.
Ozmo sütlü çikolata hangi ülkenin markasıdır?
Ozmo, Türkiye merkezli Şölen’in çikolata ve atıştırmalık markalarından biridir. Ürünün belirli bir paketinin üretim yeri ise değişebileceğinden, o paket için ambalajdaki üretici ve menşe bilgilerine bakın.
Ozmo sütlü çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Ozmo sütlü çikolatayı eritip ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz. Küçük parçalara bölerek kısık ateşte veya benmari usulü yavaşça eritin; aşırı ısı çikolatanın topaklanmasına ya da yanmasına neden olabilir.
Ozmo sütlü çikolata köpekler için zararlı mıdır?
Evet, Ozmo sütlü çikolata köpekler için zararlıdır. Çikolatadaki teobromin köpeklerde zehirlenmeye yol açabilir; köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not edip vakit kaybetmeden veteriner hekime ulaşın.
Ozmo sütlü çikolata bitter çikolatadan nasıl farklıdır?
Ozmo sütlü çikolata süt bileşenleri içeren, daha tatlı ve kremamsı bir çikolata türüdür; bitter çikolatada süt genellikle bulunmaz ve kakao tadı daha belirgindir. Bu fark, ürünlerin tariflerinden kaynaklanır.
Ozmo sütlü çikolata kilo aldırır mı?
Ozmo sütlü çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutmak ve onu düzenli bir atıştırmalığa dönüştürmemek, tüketimi dengelemeyi kolaylaştırır.
Ozmo sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
A Vitamini
14.5µg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Ozmo sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ozmo sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (25 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ozmo sütlü çikolata Nedir?
Ozmo sütlü çikolata, sütlü çikolata türünde paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kakao, şeker ve sütlü bileşenlerin verdiği tanıdık, yumuşak çikolata lezzetiyle tek başına yenir; Türkiye’de çayın yanında, okuldan sonra ya da küçük bir tatlı molasında tercih edilebilir. Dokusu genellikle kolayca kırılan ve ağızda eriyen çikolataya özgüdür.
Beslenme açısından enerji ve karbonhidratın yanı sıra yağ da sağlar; protein miktarı görece düşüktür. Tatlı isteğinizi karşılamak için porsiyonu küçük tutabilir, daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Ozmo sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ozmo sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ozmo sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ozmo sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ozmo sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 14.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.5:1).
Ozmo sütlü çikolata ile Karşılaştır
Ozmo sütlü çikolata Gibi Besinler
Ozmo sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.