Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kremalı, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Ozmo probiyotikli kremalı kek (40 g) 182 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 25.8 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 3.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
182
KCAL / 40G
Karbonhidrat
25.8g
· 9% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.64 g | 18% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 124 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.8 g | 9% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 91 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 273 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ürün probiyotik içerikli olarak sunulur; ancak bu ifade, kek tüketildiğinde canlı ve etkili miktarda kültür bulunduğunu tek başına kanıtlamaz. İçindekiler ve saklama bilgileri, kullanılan kültürler hakkında daha net bilgi verir.
Tek başına sindirimi iyileştirdiği gösterilmiş bir ürün değildir. Probiyotik etkisi kullanılan kültür türüne, miktarına ve canlı kalmasına bağlıdır; bu kek, sindirim sorunları için tedavi yerine geçmez.
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve her gün verilmesi şart değildir. Küçük çocuklarda yaşa uygun porsiyon sunun, yerken gözetin ve kekin içeriğindeki alerjenleri dikkate alın.
Açılmamış paketi genellikle buzdolabına koymanız gerekmez; serin ve kuru bir yerde saklayın. Kremalı dolgu içerse de ürünün ambalajındaki saklama talimatı belirleyicidir; açtıktan sonra bekletmeden tüketin.
Temel farkı, probiyotik içerik iddiasıyla sunulmasıdır; yine kremalı dolgulu, paketli bir kek atıştırmalığıdır. Diğer Ozmo ürünlerinden içerik ve besin bileşimi bakımından ne kadar ayrıldığını kesinleştirmek için ürün ambalajlarını karşılaştırın.
Evet, yenebilir; fakat tek başına doyurucu bir sahur öğünü değildir. Tatlı bir atıştırmalık olarak iftardan sonra tercih edilebilir, sahurda ise yanında daha uzun süre tok tutan yiyecekler tüketmek daha uygundur.
Açtıktan sonra kısa sürede tüketin ve paketi açık bırakmayın. Kremalı dolgulu kek hava aldıkça kuruyabilir; sıcak ortamda bekletmeyin ve ambalaj üzerinde özel bir talimat varsa ona uyun.
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin dokusu ve kremalı dolgunun kıvamı değişebilir. Dondurmak probiyotik kültürlerin canlı kalacağını garanti etmez; en iyi sonuç için ürünü ambalajında belirtildiği şekilde saklayın.
Genellikle uzun süre tok tutmaz; küçük, tatlı bir kek atıştırmalığıdır. Daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız yanında yoğurt veya kuruyemiş gibi protein ve lif içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar için porsiyon ve öğündeki toplam karbonhidrat önemlidir; bu nedenle kek kan şekerini yükseltebilir. Kişisel yemek planınıza uyup uymadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
E Vitamini
0.76mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Sodyum
124mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ozmo probiyotikli kremalı kek, yumuşak kek katmanlarının arasındaki kremayla hazırlanan, tekli paketlerde satılan tatlı bir atıştırmalıktır. Adındaki “probiyotikli” ifadesi ürünün sunumunun parçasıdır; bunu tek başına sağlık vaadi olarak değerlendirmemek gerekir.
Kreması ve yumuşak dokusuyla çay yanında, okulda ya da gün içinde küçük bir tatlı molasında yenebilir. Türkiye’deki alışkanlıklara uygun olarak kahvaltıda değil, daha çok ara öğünde tercih edilir. Enerjisi ve karbonhidratı yüksek, proteini görece az bir seçenektir; 100 gramında 455 kalori bulunur. Bir küçük paket yaklaşık 40 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için yanında şekersiz çay içebilir, aynı öğünde başka tatlıları sınırlayabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.52g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.