EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Ozmo· tüm ürünler

Ozmo parmak çikolata Kaç Kalori?

Şekerli, işlenmiş çikolata atıştırmalığı

KALORİ · 100 G

523kcal

GI

48orta

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

2.27g

Kısa cevap

1 paket (mini) Ozmo parmak çikolata (30 g) 157 kaloridir. 100 gramında 523 kalori vardır. İçinde 17.7 g karbonhidrat, 2 g protein, 8.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 57 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ozmo parmak çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g

157

KCAL / 30G

Karbonhidrat

17.7g

· 6% GDV

Protein

2g

· 4% GDV

Yağ

8.9g

· 11% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%

Ozmo parmak çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori157 kcal
Yağ8.9 g11%
Doymuş yağ5.46 g27%
Trans yağ0.06 g
Sodyum26 mg1%
Karbonhidrat17.7 g6%
Lif0.7 g3%
Protein2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Ozmo parmak çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)30 g157 kcal
1 adet (mini)6 g31 kcal
2 adet (iki katı)12 g63 kcal
3 adet (üç katı)18 g94 kcal
5 adet (mini)30 g157 kcal
1 porsiyon (orta)45 g235 kcal
2 paket (iki katı)60 g314 kcal
1 porsiyon (büyük)90 g471 kcal
100 g100 g523 kcal

Değerler, 100 gramdaki 523 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ozmo parmak çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ozmo parmak çikolata nedir?

Ozmo parmak çikolata, çikolata kaplı parmak biçimli bisküvilerden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır bisküvi dokusu ile tatlı çikolata kaplamasını bir araya getirir; ürünün tam içeriği ambalajındaki listeye göre kontrol edilmelidir.

Ozmo parmak çikolatanın içinde ne var?

Ozmo parmak çikolata, bisküvi ve çikolata kaplamasından oluşur. Tarifinde şeker, un ve süt bileşenleri gibi malzemeler bulunabilir; bileşenlerin tam adları ve olası iz uyarıları ürün ambalajında yer alır.

Ozmo parmak çikolata gofret mi, bisküvi mi?

Ozmo parmak çikolata gofret değil, çikolata kaplı bisküvi çubuklarıdır. Gofrette ince, katmanlı yapraklar bulunurken bu üründe bisküvi dokusu öne çıkar.

Ozmo parmak çikolata çocuklar için uygun mu?

Ozmo parmak çikolata çocukların yiyebileceği bir atıştırmalıktır, ancak şekerli bir tatlı olarak düşünülmelidir. Çocuğa ara sıra ve porsiyonuna dikkat ederek sunun; küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.

Ozmo parmak çikolata sağlıklı mı?

Ozmo parmak çikolata, şekerli ve ultra işlenmiş bir paketli tatlıdır; günlük temel bir atıştırmalık yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Besleyici bir ara öğün için meyve veya sade yoğurt gibi seçenekler daha iyi olabilir.

Ozmo parmak çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?

Ozmo parmak çikolata kan şekerini yükseltebilecek şeker ve karbonhidrat içerir; diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planlarını hesaba katmalıdır. Kişisel planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Ozmo parmak çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ozmo parmak çikolatayı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık bisküviyi yumuşatabilir, çikolata kaplamasının görünümünü değiştirebilir.

Ozmo parmak çikolata buzdolabında saklanır mı?

Ozmo parmak çikolatayı genellikle buzdolabına koymak gerekmez; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Buzdolabından çıkarınca oluşan yoğuşma, çikolata yüzeyini etkileyebileceğinden paketi oda sıcaklığına gelmeden açmayın.

Ozmo parmak çikolatanın çikolatası neden beyazlıyor?

Ozmo parmak çikolatanın yüzeyindeki beyazlama çoğunlukla sıcaklık değişimleri nedeniyle çikolata yağının veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünüşü ve dokusu değişebilir; paketi hasarlıysa ya da ürünün kokusu farklıysa tüketmeyin.

Ozmo parmak çikolata okul beslenmesine konur mu?

Ozmo parmak çikolata beslenme çantasına ara sıra konabilir, ancak tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanında meyve ve şekersiz süt veya yoğurt gibi bir seçenek sunabilirsiniz.

Ozmo parmak çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.07mg · 5% GDV

B12

0.11µg · 5% GDV

B5

0.11mg · 2% GDV

Biotin

0.6µg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

57mg · 8% GDV

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Kalsiyum

48mg · 5% GDV

Demir

0.72mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

96mg · 3% GDV

Sodyum

26mg · 1% GDV

Ozmo parmak çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ozmo parmak çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (30 g) için alınan 157 kaloriyi harcamak:

🚶

39dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ozmo parmak çikolata Nedir?

Ozmo parmak çikolata, küçük paketlerde satılan, parmak biçiminde bir çikolata atıştırmalığıdır. Tatlı, belirgin çikolata tadı ve tek seferde yenebilecek boyutuyla özellikle çocuklara yönelik atıştırmalıklar arasında yer alır.

Türkiye’de beslenme çantasına konabilir ya da gün içinde çay yanında tatlı bir lokma olarak yenebilir; özel bir hazırlık gerektirmez. Besin değeri bakımından şeker ve enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramı 523 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek mini paketle yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.

Ozmo parmak çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ozmo parmak çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ozmo parmak çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Ozmo parmak çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ozmo parmak çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.46g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.73g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Ozmo parmak çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Ozmo parmak çikolata vs Güllü lokum100 g'da 193 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Ozmo parmak çikolata vs Karamel sos100 g'da 203 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Ozmo parmak çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 17 kalori az
→
🍫vs🍮
Ozmo parmak çikolata vs Höşmerim100 g'da 203 kalori fazla
→

Ozmo parmak çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Ozmo parmak çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.