Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ozmo mini yumurta Kaç Kalori?
Çocuklara yönelik, çikolata kaplı mini yumurta, içi kremalı
Mevsimi: İlkbahar · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ozmo mini yumurta (15 g) 78 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 8.9 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ozmo mini yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 15 g
78
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.9g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%
Ozmo mini yumurta besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.9 g | 3% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ozmo mini yumurta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 15 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 52 kcal |
| 1 adet (büyük) | 20 g | 104 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 234 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 312 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 75 g | 390 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ozmo mini yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ozmo mini yumurta nedir, içinde ne bulunur?
Ozmo mini yumurta, kremalı dolgusu çikolata kaplı küçük bir şekerlemedir. Ürünün tam içindekiler listesi formüle göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajını kontrol edin.
Ozmo mini yumurta gerçek yumurta içeriyor mu?
Hayır, Ozmo mini yumurta tavuk yumurtası değil, yumurta biçiminde bir çikolatalı şekerlemedir. Yine de yumurta içerip içermediğini öğrenmek için satın aldığınız ürünün içerik listesini okuyun.
Ozmo mini yumurtanın kremalı dolgusu neyden yapılır?
Ozmo mini yumurtanın kremalı bir dolgusu vardır; ancak dolgunun tam içeriği ambalajdaki içerik listesinde belirtilir. Tarife veya ürün çeşidine göre farklılık olabileceğinden, belirli bir bileşen hakkında varsayım yapmayın.
Ozmo mini yumurta nasıl saklanır?
Ozmo mini yumurtayı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajı açtıysanız ürünü kapalı tutmak, nem ve kokulardan korumaya yardımcı olur.
Ozmo mini yumurta çocuklar için uygun mu?
Evet, Ozmo mini yumurta çocuklar için ara sıra verilen bir tatlı olabilir. Şekerli bir atıştırmalık olduğundan günlük beslenmenin temel parçası yerine küçük bir ödül olarak sunun.
Çocuklar Ozmo mini yumurtayı her gün yiyebilir mi?
Her gün tüketmesi önerilen bir çocuk atıştırmalığı değildir. Ozmo mini yumurta şekerli bir tatlıdır; çocuğunuza bunu sık sık vermek yerine çeşitli besinlerden oluşan öğün ve ara öğünleri tercih edin.
Ozmo mini yumurta sıcakta erir mi?
Evet, Ozmo mini yumurtanın çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın ürünü güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; serin ve kuru bir yerde taşıyın.
Ozmo mini yumurta dişlere zarar verir mi?
Sık sık tatlı tüketmek diş çürüğü riskini artırabilir; Ozmo mini yumurta da şekerli bir üründür. Tükettikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak ağız bakımını destekler.
Ozmo mini yumurta kahvaltıda yenir mi?
Ozmo mini yumurta kahvaltıda yenebilir, ancak kahvaltının yerine geçmez. Kremalı dolgulu bir çikolata tatlısı olduğundan, kahvaltıyı yumurta, yoğurt, peynir veya tam tahıllı yiyecekler gibi besleyici seçeneklerle kurun.
Ozmo mini yumurta kilo aldırır mı?
Ozmo mini yumurta tek başına kilo aldırmaz; fakat sık veya fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı olarak küçük bir porsiyonla sınırlamak daha uygundur.
Ozmo mini yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Magnezyum
5.25mg · 1% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Ozmo mini yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ozmo mini yumurta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (15 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ozmo mini yumurta Nedir?
Ozmo mini yumurta, içi yumuşak kremalı, dışı çikolata kaplı küçük bir paketli şekerlemedir. Çocuklara yönelik ürünleriyle tanınan Türk markası Ozmo’nun bu atıştırmalığı, adını yumurta biçiminden alır; gerçek yumurtayla hazırlanmaz.
Tek başına, beslenme çantasına eklenerek ya da kahve ve çayın yanında tatlı niyetine yenebilir. Bayramlarda ve çocuklara ikramlık hazırlarken de tercih edilebilir. Şeker ve yağ ağırlıklı, proteini ve lifi görece düşük bir tatlıdır; 100 gramında 520 kcal bulunur. Daha ölçülü bir atıştırmalık için bir mini parçayla yetinip yanında meyve sunabilirsiniz.
Ozmo mini yumurta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ozmo mini yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ozmo mini yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ozmo mini yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ozmo mini yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Ozmo mini yumurta ile Karşılaştır
Ozmo mini yumurta Gibi Besinler
Ozmo mini yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.