Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ozmo mini çikolata Kaç Kalori?
Mini sütlü çikolata, çocuklar için popüler atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Ozmo mini çikolata (10 g) 53 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ozmo mini çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 10 g
53
KCAL / 10G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Ozmo mini çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 53 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.82 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ozmo mini çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 10 g | 53 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 133 kcal |
| 3 adet (mini) | 30 g | 159 kcal |
| 2 paket (mini) | 40 g | 212 kcal |
| 5 adet (mini) | 50 g | 265 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 10 adet (mini) | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ozmo mini çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ozmo mini çikolata nasıl bir üründür?
Ozmo mini çikolata, küçük porsiyonlar halinde sunulan sütlü çikolata bazlı paketli bir atıştırmalıktır ve ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Tam içerik formülü ürüne ve pazara göre değişebileceğinden, özel bir içerik arıyorsanız ambalajdaki listeyi esas alın.
Ozmo mini çikolatayı çocuklar yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Ozmo mini çikolatayı ara sıra yiyebilir; ancak bu, şekerli bir atıştırmalıktır ve temel besinlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun porsiyon seçin ve çikolata yerken gözetim sağlayın.
Ozmo mini çikolata okul beslenmesine konur mu?
Evet, Ozmo mini çikolatayı beslenme çantasına ara sıra koyabilirsiniz. Küçük, paketli porsiyonu taşımayı kolaylaştırır; yine de günlük beslenmede meyve, yoğurt veya doyurucu bir sandviç gibi seçeneklerin yerine geçmemelidir.
Bir seferde kaç Ozmo mini çikolata yenmeli?
Tek seferde bir mini parça, yaklaşık 10 gramlık tipik porsiyona karşılık gelir. Daha fazlası da yenebilir, ancak Ozmo mini çikolata tatlı bir atıştırmalık olduğundan porsiyonu küçük tutmak şeker alımını sınırlamaya yardımcı olur.
Ozmo mini çikolata nasıl saklanmalı?
Ozmo mini çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı genellikle gerekmez; soğukta saklamak çikolatada beyazımsı yüzey oluşmasına yol açabilir, ancak bu tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Ozmo mini çikolata sıcakta erir mi?
Evet, Ozmo mini çikolata sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; eriyip yeniden katılaşması dokusunu ve görünümünü değiştirebilir.
Ozmo mini çikolata hangi ülkenin markasıdır?
Ozmo, Türkiye merkezli Şölen’in çikolata ve atıştırmalık markalarından biridir. Bu nedenle Ozmo mini çikolata da Türk markalı bir üründür; üretim veya dağıtım ayrıntıları satış yapılan ülkeye göre değişebilir.
Ozmo mini çikolatanın içinde dolgu var mı?
Ozmo mini çikolata sütlü çikolata türünde bir mini atıştırmalıktır; dolgu olup olmadığı satılan ürün çeşidine göre değişebilir. Elinizdeki paketin ürün adını ve içerik listesini kontrol ederek dolgulu bir çeşit olup olmadığını anlayabilirsiniz.
Ozmo mini çikolata tatlılarda eritilerek kullanılabilir mi?
Evet, Ozmo mini çikolatayı küçük miktarda tatlılarda eriterek kullanabilirsiniz. Küçük parçalar daha hızlı erir; benmari usulü veya kısa aralıklarla mikrodalgada ısıtın ve yanmaması için sık sık karıştırın.
Ozmo mini çikolata dişlere zarar verir mi?
Ozmo mini çikolata, şekerli bir ürün olduğu için sık tüketildiğinde ve ağızda uzun süre kaldığında diş çürüğü riskine katkıda bulunabilir. Bir oturuşta tüketmek, sonrasında su içmek ve düzenli diş fırçalamak diş bakımını destekler.
Ozmo mini çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Magnezyum
5.5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Sodyum
8mg · 0% GDV
Ozmo mini çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ozmo mini çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (10 g) için alınan 53 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ozmo mini çikolata Nedir?
Ozmo mini çikolata, Türkiye’de çocuklara yönelik atıştırmalıklar arasında tanınan küçük porsiyonlu bir sütlü çikolatadır. Tatlı, sütlü aroması ve kolayca yenebilen boyutuyla tek başına tüketilir; çocukların beslenme çantasına konabilir ya da evde ara öğünde sunulabilir. Siz de çay yanında küçük bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz.
Besin değerleri bakımından enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 530 kcal bulunur. Tek bir mini parça yaklaşık 10 gramdır, bu nedenle porsiyonu takip etmek kolaydır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve sunabilir, günlük tatlı tercihinize göre miktarı ayarlayabilirsiniz.
Ozmo mini çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ozmo mini çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ozmo mini çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ozmo mini çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ozmo mini çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Ozmo mini çikolata ile Karşılaştır
Ozmo mini çikolata Gibi Besinler
Ozmo mini çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.