Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Ozmo Külah Fındıklı Kaç Kalori?
Fındıklı dolgulu çikolatalı gofret külah
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ozmo Külah Fındıklı (25 g) 131 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ozmo Külah Fındıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
131
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
7.1g
· 9% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Ozmo Külah Fındıklı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 7.1 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ozmo Külah Fındıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 131 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 79 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 131 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 184 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 263 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 50 g | 263 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 394 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ozmo Külah Fındıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ozmo Külah Fındıklı nedir?
Ozmo Külah Fındıklı, fındık dolgulu çikolatalı bir gofret külahıdır. Dondurma külahı gibi görünse de dondurma içermez; ambalajlı bir atıştırmalık olarak tüketilir.
Ozmo Külah Fındıklı'nın içinde ne var?
Ozmo Külah Fındıklı, çikolatalı gofret külahı ve fındık dolgusu içerir. Tam içerik listesi ya da bileşen oranları için ürün ambalajındaki güncel içindekiler bölümüne bakın.
Ozmo Külah Fındıklı'nın içinde gerçekten fındık var mı?
Evet, Ozmo Külah Fındıklı fındık dolgulu bir üründür. Fındık alerjisi olanlar için uygun değildir; üretim kaynaklı çapraz bulaşma uyarıları da ambalajda yer alabilir.
Ozmo Külah Fındıklı dondurma külahı mı?
Hayır, Ozmo Külah Fındıklı dondurma külahı değildir. Külah biçimindeki gofretin içinde fındık dolgusu bulunur; ürünü dondurmayla servis etmek isterseniz ayrıca dondurma eklemeniz gerekir.
Ozmo Külah Fındıklı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ozmo Külah Fındıklı'yı açtıktan sonra ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gofreti yumuşatabilir; sıcak ortam ise çikolatanın erimesine veya görünümünün bozulmasına yol açabilir.
Ozmo Külah Fındıklı çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Ozmo Külah Fındıklı çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Küçük çocuklara verirken gofret parçalarının boğulma riski oluşturmadığından emin olun.
Ozmo Külah Fındıklı sıcak havada erir mi?
Evet, Ozmo Külah Fındıklı sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir; ürünün çikolatalı dolgusu sıcağa duyarlıdır. Taşırken doğrudan güneş altında bırakmayın ve serin bir yerde tutun.
Ozmo Külah Fındıklı'nın gofreti neden yumuşar?
Ozmo Külah Fındıklı'nın gofreti çoğunlukla havadaki nemi aldığında yumuşar. Ambalajı açıldıktan sonra bekletmek ya da ürünü nemli bir yerde saklamak çıtırlığını azaltır; paketi kapalı tutun.
Ozmo Külah Fındıklı her gün yenir mi?
Ozmo Külah Fındıklı ara sıra tüketilebilir, ancak şekerli ve enerji yoğun bir tatlı atıştırmalıktır. Her gün yemek yerine daha seyrek tüketmek ve genel beslenmenizde çeşitli yiyeceklere yer vermek daha uygundur.
Diyabeti olanlar Ozmo Külah Fındıklı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Ozmo Külah Fındıklı'nın karbonhidrat içeriğini ve porsiyonunu kan şekeri yönetimlerine göre değerlendirmelidir; tatlılar kan şekerini yükseltebilir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ozmo Külah Fındıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Sodyum
46mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Ozmo Külah Fındıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ozmo Külah Fındıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ozmo Külah Fındıklı Nedir?
Ozmo Külah Fındıklı, içi fındık kremalı, dışı çıtır gofret külah ve çikolatayla hazırlanan paketli bir tatlıdır. Tek porsiyonluk yapısı sayesinde evde, okulda ya da yolda kolayca atıştırılabilir; Türkiye’de bu tür çikolatalı gofretler çoğunlukla ara öğünde veya çayın yanında tercih edilir.
Tatlı ve belirgin biçimde çikolatalı tadı, gevrek külah ile yumuşak iç dolguyu bir araya getirir. Küçük bir parça kahve ya da çayın yanına yeterli olabilir; daha hafif bir atıştırmalık arıyorsanız meyveyle birlikte tüketebilir veya paylaşabilirsiniz. Enerjisinin önemli kısmı karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 525 kcal bulunur.
Ozmo Külah Fındıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ozmo Külah Fındıklı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ozmo Külah Fındıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ozmo Külah Fındıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ozmo Külah Fındıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Ozmo Külah Fındıklı ile Karşılaştır
Ozmo Külah Fındıklı Gibi Besinler
Ozmo Külah Fındıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.