Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ozmo külah çikolata Kaç Kalori?
Çocuklar için popüler, çikolata kaplı külah, tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ozmo külah çikolata (25 g) 125 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ozmo külah çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
125
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 4% · Yağ 44%
Ozmo külah çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ozmo külah çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 125 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 75 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 100 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 175 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 250 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 75 g | 375 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ozmo külah çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ozmo külah çikolata nedir?
Ozmo külah çikolata, külah biçiminde gofret ile çikolatayı bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Dondurma külahı gibi görünse de dondurma içermez; ambalajından çıkarılıp doğrudan yenir.
Ozmo külah çikolatanın içinde ne var?
Ozmo külah çikolata, gofret külah ve çikolatalı katmanlardan oluşan tatlı bir atıştırmalıktır. Ürünün tarifi veya kaplaması değişebileceğinden, belirli bir içerik hakkında bilgi gerekiyorsa paketteki ürün açıklamasını esas alın.
Ozmo külah çikolata çocuklara her gün verilir mi?
Hayır, Ozmo külah çikolata her gün tüketilmesi gereken bir çocuk atıştırmalığı değildir. Ultra işlenmiş, tatlı bir ürün olduğundan ara sıra ikram olarak sunmak; günlük ara öğünlerde meyve veya yoğurt gibi seçeneklere yer vermek daha uygundur.
Ozmo külah çikolata nasıl saklanır?
Ozmo külah çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Çikolatası sıcak ortamda yumuşayabilir; ambalajı açıldıysa gofretin nemlenmesini ve gevrekliğini kaybetmesini önlemek için hava almayan bir kapta tutun.
Ozmo külah çikolata yazın erir mi?
Evet, Ozmo külah çikolatanın çikolatalı kısmı sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir. Yazın çantada ya da güneş alan bir yerde uzun süre bırakmayın; taşırken serin tutmak ürünün şeklini korumasına yardımcı olur.
Ozmo külah çikolata dondurma mıdır?
Hayır, Ozmo külah çikolata dondurma değil, külah biçiminde gofret ve çikolatadan oluşan paketli bir tatlıdır. Soğuk zincirde saklanması gerekmez; dondurucu bölümünden değil, raflarda satılan atıştırmalıklar arasından alınır.
Ozmo külah çikolata açıldıktan sonra nasıl korunur?
Ozmo külah çikolatanın ambalajı açıldıktan sonra gofreti havayla ve nemle temas ettirmeyin. Kısa süre içinde tüketin; bekleyecekse ürünü ağzı kapalı bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın.
Ozmo külah çikolata okul beslenmesine konur mu?
Evet, Ozmo külah çikolata beslenme çantasına ara sıra küçük bir ikram olarak konabilir. Sıcakta çikolatası yumuşayabileceğinden çantada uzun süre bekletmeyin ve onu düzenli bir öğünün yerine koymayın.
Ozmo külah çikolata dondurmayla birlikte yenir mi?
Evet, Ozmo külah çikolatayı dondurmayla birlikte servis edebilirsiniz; ancak kendi başına da yenebilen hazır bir atıştırmalıktır. Dondurmanın yanında sunacaksanız, gofretin gevrekliğini koruması için tüketmeden hemen önce ekleyin.
Ozmo külah çikolata buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle hayır, Ozmo külah çikolatayı buzdolabında saklamak gerekmez. Buzdolabındaki nem gofretin gevrekliğini azaltabilir; serin ve kuru bir dolap, çikolatanın erimediği koşullarda daha uygundur.
Ozmo külah çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Demir
0.55mg · 3% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Ozmo külah çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ozmo külah çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ozmo külah çikolata Nedir?
Ozmo külah çikolata, külah biçimindeki gofretin çikolatayla kaplandığı, çocuklara yönelik paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Türkiye’de genellikle çocukların ara öğününde ya da canı tatlı istediğinde tercih edilir; küçük porsiyonu sayesinde beslenme çantasına koymak da kolaydır.
Gofretin çıtır dokusu çikolatanın tatlılığıyla birleşir. Çay veya sütle sunabilirsiniz; daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve tercih etmek iyi bir eşlik olur. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı olduğundan günlük beslenmede küçük bir tatlı payı olarak düşünün. Bir orta boy parça yaklaşık 25 g’dır.
Ozmo külah çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ozmo külah çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ozmo külah çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ozmo külah çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ozmo külah çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Ozmo külah çikolata ile Karşılaştır
Ozmo külah çikolata Gibi Besinler
Ozmo külah çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.