EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Köşeleri yuvarlatılmış, pürüzsüz sütlü çikolata renkli küçük dikdörtgen parçanın arasında açık renkli krema katmanı görülüyor.
Ozmo· tüm ürünler

Ozmo Krem Çikolata Kaç Kalori?

Çocuklara yönelik sürülebilir çikolata kreması, yüksek şeker ve yağ içeriği

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

3g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Ozmo Krem Çikolata (18 g) 97 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 5.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Ozmo Krem Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 18 g

97

KCAL / 18G

Karbonhidrat

10.3g

· 4% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

5.8g

· 7% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 3% · Yağ 54%

Ozmo Krem Çikolata besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (18 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori97 kcal
Yağ5.8 g7%
Doymuş yağ1.89 g9%
Trans yağ0.04 g
Sodyum7.2 mg0%
Karbonhidrat10.3 g4%
Lif0.5 g2%
Protein0.8 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Ozmo Krem Çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)18 g97 kcal
1 çay kaşığı (küçük)6 g32 kcal
1 adet (küçük)10 g54 kcal
1 dilim (ince)20 g108 kcal
1 adet (büyük)25 g135 kcal
1 porsiyon (orta)30 g162 kcal
1 dilim (kalın)35 g189 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)36 g194 kcal
1 paket (mini)40 g216 kcal
100 g100 g540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ozmo Krem Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ozmo Krem Çikolata nasıl bir üründür?

Ozmo Krem Çikolata, ekmeğe sürülerek veya tatlılarda kullanılarak tüketilen, çocuklara yönelik çikolatalı bir kremadır. Ultra işlenmiş bir üründür; şeker ve yağ içeriği yüksek olduğu için günlük temel bir besin yerine ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünülmelidir.

Ozmo Krem Çikolata çocuklara her gün verilir mi?

Her gün vermek iyi bir tercih değildir. Ozmo Krem Çikolata yüksek şeker ve yağ içeriğine sahip bir tatlıdır; çocuklara daha seyrek ve küçük miktarlarda sunmak, beslenmelerinde meyve ve diğer temel gıdalara yer bırakır.

Ozmo Krem Çikolata kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda ekmeğe sürülerek yenebilir; ancak şekerli bir tatlı kremasıdır, dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Her gün tercih etmek yerine ara sıra sunup yanına yumurta, peynir veya meyve gibi farklı besinler ekleyebilirsiniz.

Ozmo Krem Çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ozmo Krem Çikolata'yı kapağı sıkıca kapalı olarak, serin ve kuru bir yerde saklayın. Kavanoza ıslak ya da kirli kaşık sokmayın; ambalaj üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

Ozmo Krem Çikolata'nın içinde fındık var mı?

Ozmo Krem Çikolata'nın fındık içerip içermediği ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Fındık alerjisi varsa güncel ambalajdaki içerik ve alerjen uyarılarını kontrol edin; yalnızca ürün adına bakarak karar vermeyin.

Ozmo Krem Çikolata ekmeğe sürülür mü?

Evet, Ozmo Krem Çikolata ekmeğe sürülmek üzere hazırlanmış sürülebilir bir kremadır. Çok soğukta bekletilirse kıvamı sertleşebilir; kullanmadan önce oda sıcaklığında yumuşamasını beklemek sürmeyi kolaylaştırır.

Ozmo Krem Çikolata neden sertleşir?

Ozmo Krem Çikolata soğukta kaldığında sertleşebilir; bu, sürülebilir kıvamını geçici olarak değiştirebilir. Kavanozu ısı kaynağına koymak yerine oda sıcaklığında bekletin ve ürünün kendi saklama talimatlarına uyun.

Ozmo Krem Çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?

Ozmo Krem Çikolata yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyon ve tüketim zamanını kişisel beslenme planlarına göre belirlemelidir. Kendi planlarına uygun olup olmadığını doktor veya diyetisyenlerine danışmaları yararlı olabilir.

Ozmo Krem Çikolata diş çürüklerine yol açar mı?

Sık tüketildiğinde Ozmo Krem Çikolata diş çürüğü riskini artırabilir; içindeki şeker ağızdaki bakteriler tarafından aside dönüştürülür. Tüketimi öğünlerle sınırlamak ve sonrasında dişleri fırçalamak ya da ağzı suyla çalkalamak yardımcı olur.

Ozmo Krem Çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Ozmo Krem Çikolata kek, kurabiye veya krep gibi tatlılarda dolgu ya da üst malzemesi olarak kullanılabilir. Isıtıldığında kıvamı değişebileceğinden, tarifte kremanın ne zaman ekleneceğini ve ne kadar ısıtılacağını dikkate alın.

Ozmo Krem Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.22mg · 1% GDV

Biotin

0.36µg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

B12

0.02µg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Manganez

0.05mg · 2% GDV

Fosfor

16mg · 2% GDV

Demir

0.4mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

40mg · 1% GDV

Sodyum

7.2mg · 0% GDV

Ozmo Krem Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ozmo Krem Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 97 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ozmo Krem Çikolata Nedir?

Ozmo Krem Çikolata, çocuklara yönelik, ekmeğe sürülebilen tatlı bir çikolata kremasıdır. Kahvaltıda ekmek veya tost üzerine ince bir kat sürerek, bazen de krep ve pankekle tüketebilirsiniz. Ara öğünde meyveyle eşleştirmek de yaygın ve pratik bir seçenektir; yanında çay ya da süt tercih edilebilir.

Tatlı ve yoğun kıvamlı yapısı nedeniyle küçük miktarı bile lezzet verir. Besin değeri açısından şeker ve yağ oranı yüksek bir üründür; 100 gramı 540 kcal içerir. Daha hafif bir seçenek için ekmeğe ince sürüp muz veya elma dilimleriyle servis edebilirsiniz.

Ozmo Krem Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ozmo Krem Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ozmo Krem Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Ozmo Krem Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ozmo Krem Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.89g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.61g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.81g

Ozmo Krem Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Ozmo Krem Çikolata vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Ozmo Krem Çikolata vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Ozmo Krem Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori
→
🍫vs🍮
Ozmo Krem Çikolata vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla
→

Ozmo Krem Çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Ozmo Krem Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.