Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çocuklara yönelik sürülebilir çikolata kreması, yüksek şeker ve yağ içeriği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Ozmo Krem Çikolata (18 g) 97 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 5.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 18 g
97
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 3% · Yağ 54%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 97 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 18 g | 97 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 32 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 189 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 36 g | 194 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ozmo Krem Çikolata, ekmeğe sürülerek veya tatlılarda kullanılarak tüketilen, çocuklara yönelik çikolatalı bir kremadır. Ultra işlenmiş bir üründür; şeker ve yağ içeriği yüksek olduğu için günlük temel bir besin yerine ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünülmelidir.
Her gün vermek iyi bir tercih değildir. Ozmo Krem Çikolata yüksek şeker ve yağ içeriğine sahip bir tatlıdır; çocuklara daha seyrek ve küçük miktarlarda sunmak, beslenmelerinde meyve ve diğer temel gıdalara yer bırakır.
Evet, kahvaltıda ekmeğe sürülerek yenebilir; ancak şekerli bir tatlı kremasıdır, dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Her gün tercih etmek yerine ara sıra sunup yanına yumurta, peynir veya meyve gibi farklı besinler ekleyebilirsiniz.
Ozmo Krem Çikolata'yı kapağı sıkıca kapalı olarak, serin ve kuru bir yerde saklayın. Kavanoza ıslak ya da kirli kaşık sokmayın; ambalaj üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Ozmo Krem Çikolata'nın fındık içerip içermediği ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Fındık alerjisi varsa güncel ambalajdaki içerik ve alerjen uyarılarını kontrol edin; yalnızca ürün adına bakarak karar vermeyin.
Evet, Ozmo Krem Çikolata ekmeğe sürülmek üzere hazırlanmış sürülebilir bir kremadır. Çok soğukta bekletilirse kıvamı sertleşebilir; kullanmadan önce oda sıcaklığında yumuşamasını beklemek sürmeyi kolaylaştırır.
Ozmo Krem Çikolata soğukta kaldığında sertleşebilir; bu, sürülebilir kıvamını geçici olarak değiştirebilir. Kavanozu ısı kaynağına koymak yerine oda sıcaklığında bekletin ve ürünün kendi saklama talimatlarına uyun.
Ozmo Krem Çikolata yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyon ve tüketim zamanını kişisel beslenme planlarına göre belirlemelidir. Kendi planlarına uygun olup olmadığını doktor veya diyetisyenlerine danışmaları yararlı olabilir.
Sık tüketildiğinde Ozmo Krem Çikolata diş çürüğü riskini artırabilir; içindeki şeker ağızdaki bakteriler tarafından aside dönüştürülür. Tüketimi öğünlerle sınırlamak ve sonrasında dişleri fırçalamak ya da ağzı suyla çalkalamak yardımcı olur.
Evet, Ozmo Krem Çikolata kek, kurabiye veya krep gibi tatlılarda dolgu ya da üst malzemesi olarak kullanılabilir. Isıtıldığında kıvamı değişebileceğinden, tarifte kremanın ne zaman ekleneceğini ve ne kadar ısıtılacağını dikkate alın.
Vitaminler
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Demir
0.4mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 97 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ozmo Krem Çikolata, çocuklara yönelik, ekmeğe sürülebilen tatlı bir çikolata kremasıdır. Kahvaltıda ekmek veya tost üzerine ince bir kat sürerek, bazen de krep ve pankekle tüketebilirsiniz. Ara öğünde meyveyle eşleştirmek de yaygın ve pratik bir seçenektir; yanında çay ya da süt tercih edilebilir.
Tatlı ve yoğun kıvamlı yapısı nedeniyle küçük miktarı bile lezzet verir. Besin değeri açısından şeker ve yağ oranı yüksek bir üründür; 100 gramı 540 kcal içerir. Daha hafif bir seçenek için ekmeğe ince sürüp muz veya elma dilimleriyle servis edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.