Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ozmo kek Kaç Kalori?
Paketli kek atıştırmalığı, yüksek şekerli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Ozmo kek (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ozmo kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Ozmo kek besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.17 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Ozmo kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 194 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 301 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ozmo kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ozmo kek nedir?
Ozmo kek, tek porsiyonluk ambalajlarda satılan paketli bir kek atıştırmalığıdır. Pratik taşınması nedeniyle evde, okulda veya yolculukta ara öğün olarak tüketilebilir.
Ozmo keki hangi şirket üretiyor?
Ozmo keki Türkiye merkezli Şölen üretiyor. Ürün, Şölen’in Ozmo markası altındaki çocuklara ve ailelere yönelik paketli atıştırmalıklarından biridir.
Ozmo kekin içinde ne var?
Ozmo kek, tatlı bir kek atıştırmalığıdır; ancak tam içerik ürün çeşidine ve satış pazarına göre değişebilir. Belirli bir bileşeni öğrenmek için aldığınız paketin içindekiler bölümünü esas alın.
Ozmo kek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ozmo kek, yüksek şeker içeren paketli bir tatlı atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temelini oluşturması yerine ara sıra tüketilmesi daha uygundur. Daha sık tercih için meyve veya sade yoğurt gibi seçenekleri düşünebilirsiniz.
Ozmo kek çocuklara her gün verilir mi?
Ozmo kek çocuklara ara sıra verilebilir, ancak yüksek şeker içeriği nedeniyle her gün sunulacak bir atıştırmalık olarak düşünülmemelidir. Günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçenekleri çeşitlendirin.
Ozmo kek kilo aldırır mı?
Ozmo kek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük paketini ara sıra tercih etmek porsiyonu sınırlamayı kolaylaştırır.
Ozmo kek okul beslenme çantasına konur mu?
Evet, ambalajlı Ozmo kek beslenme çantasına konabilir ve açılmadığı sürece kolay taşınır. Yüksek şekerli bir ürün olduğu için çocuğun günlük atıştırmalıklarının tek seçeneği olmamasına dikkat edin.
Ozmo kek nasıl saklanır?
Ozmo keki açılmamış ambalajında serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajı açıldıktan sonra kurumasını önlemek için bekletmeden tüketin.
Son kullanma tarihi geçmiş Ozmo kek yenir mi?
Hayır, son kullanma tarihi geçmiş Ozmo keki yemeyin. Ambalajı kapalı görünse bile ürünün güvenliğini ve kalitesini tarihinden sonra garanti etmek mümkün değildir.
Ozmo kek dondurucuya konur mu?
Evet, Ozmo kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin yumuşaklığı veya dokusu değişebilir. Donduracaksanız ambalajı sağlam tutun ve tüketmeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Ozmo kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Ozmo kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ozmo kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ozmo kek Nedir?
Ozmo kek, tekli paketlerde satılan, hazır tüketilen küçük bir kek atıştırmalığıdır. Türkiye’de okul çantalarına konan ya da marketten alınıp ara öğünde yenilen paketli tatlılardan biridir. Yumuşak kek dokusu ve belirgin tatlılığıyla özellikle çay veya süt yanında tercih edilebilir; küçük paket boyu da yanınızda taşımayı kolaylaştırır.
Besin değerleri bakımından karbonhidratı ve şekeri öne çıkar; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Bir mini paket yaklaşık 35 g’dır. Daha hafif bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya meyve tercih edebilir, tatlı ihtiyacınıza göre paketin tamamı yerine daha küçük bir porsiyonla yetinebilirsiniz.
Ozmo kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ozmo kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ozmo kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ozmo kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ozmo kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 133:1
İdeal 4:1 üzerinde (133:1).
Ozmo kek ile Karşılaştır
Ozmo kek Gibi Besinler
Ozmo kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.