Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ozmo Farm kek Kaç Kalori?
Paketli kek atıştırmalığı, şekerli ve işlenmiş
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Ozmo Farm kek (35 g) 143 kaloridir. 100 gramında 408 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ozmo Farm kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
143
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Ozmo Farm kek besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.13 g | 11% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Ozmo Farm kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 143 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 73 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 143 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 286 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 286 kcal |
| 100 g | 100 g | 408 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 428 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 408 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ozmo Farm kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ozmo Farm kekin içinde ne var?
Ozmo Farm kek, paketli bir mini kek atıştırmalığıdır. İçindekiler tarife göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Ozmo Farm kek çocuklar için uygun mu?
Ozmo Farm kek çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir, ancak günlük atıştırmalıkların temelini oluşturmamalıdır. Tatlı ve paketli bir ürün olduğundan çocuklara meyve, yoğurt veya benzeri seçeneklerle birlikte sunabilirsiniz.
Ozmo Farm kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ozmo Farm kek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, peynir veya yumurta gibi besinlere yer verebilirsiniz.
Ozmo Farm kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ozmo Farm keki açtıktan sonra ambalajını kapatın veya hava geçirmeyen bir kaba koyun. Serin ve kuru yerde saklayıp kısa sürede tüketmeniz, kekin kurumasını ve dış kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Ozmo Farm kek ev yapımı kekten nasıl farklıdır?
Ozmo Farm kek, raf ömrü ve paketli satış için üretilen ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; ev yapımı kekte malzemeleri ve miktarları siz seçebilirsiniz. Bu nedenle içerik ve doku bakımından farklılık gösterir.
Ozmo Farm kek her gün yenir mi?
Ozmo Farm keki her gün tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğundan, günlük beslenmenizde meyve, kuruyemiş veya yoğurt gibi daha az tatlı seçeneklere de yer verin.
Ozmo Farm kek çay yanında yenir mi?
Evet, Ozmo Farm kek çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte sunacaksanız, kekin tatlılığını dengelemek için şekersiz çay tercih edebilir ve porsiyonu tek paketle sınırlayabilirsiniz.
Ozmo Farm kek buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle Ozmo Farm keki buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Buzdolabı keki kurutabileceğinden, ambalajında özel bir saklama talimatı yoksa oda sıcaklığında tutun.
Ozmo Farm kek dondurulabilir mi?
Evet, Ozmo Farm kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir. Donduracaksanız keki hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Ozmo Farm kek ambalajı açılmadan ne kadar dayanır?
Ozmo Farm kekin açılmadan dayanma süresi paketin üzerindeki tavsiye edilen tüketim tarihine bağlıdır. Ambalajı hasarsız tutun ve ürünü belirtilen saklama koşullarında muhafaza edin.
Ozmo Farm kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Ozmo Farm kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ozmo Farm kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ozmo Farm kek Nedir?
Ozmo Farm kek, tekli paketlerde satılan, yumuşak dokulu hazır bir kek atıştırmalığıdır. Türkiye’de özellikle çocuklara yönelik paketli tatlı atıştırmalıklar arasında yer alır; çantaya ya da beslenme kutusuna koyup yanınızda taşımak kolaydır.
Tadı belirgin biçimde tatlı, dokusu ise klasik ev kekinden daha düzenli ve yumuşaktır. Ara öğünde, okul dönüşünde veya çayın yanında yenebilir; kahvaltının temel öğesi olmaktan çok canınız tatlı istediğinde tercih edilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece sınırlıdır. Bir mini paket yaklaşık 35 g’dır; daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve ya da sade süt tercih edebilirsiniz.
Ozmo Farm kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ozmo Farm kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ozmo Farm kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ozmo Farm kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ozmo Farm kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 147:1
İdeal 4:1 üzerinde (147:1).
Ozmo Farm kek ile Karşılaştır
Ozmo Farm kek Gibi Besinler
Ozmo Farm kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.