Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ozmo Cool çikolata Kaç Kalori?
Şekerli çikolatalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Ozmo Cool çikolata (18 g) 96 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 33.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ozmo Cool çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 18 g
96
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Ozmo Cool çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.31 g | 17% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Ozmo Cool çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 18 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 9 g | 48 kcal |
| 2 adet (orta) | 18 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 193 kcal |
| 4 adet (büyük) | 36 g | 193 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ozmo Cool çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ozmo Cool çikolata nedir?
Ozmo Cool çikolata, Ozmo markasının tek porsiyonluk paketlerde satılan çikolatalı atıştırmalıklarından biridir. Küçük paketi ara sıra tatlı isteğini karşılamak için tüketebilirsiniz; ana öğünün ya da besleyici bir ara öğünün yerine geçmez.
Ozmo Cool çikolatayı hangi firma üretiyor, hangi ülkenin ürünüdür?
Ozmo Cool çikolatayı Türkiye merkezli Şölen üretir. Ozmo, Şölen’in çocuklara yönelik ürünleriyle bilinen markalarındandır; ürünün üretim yeri belirli paket veya seriye göre değişebileceğinden ambalajdaki bilgiyi esas alın.
Ozmo Cool çikolatanın içinde ne var?
Ozmo Cool çikolata, çikolatalı bir şekerleme ürünüdür. İç dolgusu ve tam içerik listesi ürün çeşidine veya güncel formülüne göre değişebilir; ne içerdiğini öğrenmek için elinizdeki paketin içerik bölümünü okuyun.
Ozmo Cool çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, Ozmo Cool çikolata günlük beslenmede temel bir atıştırmalık sayılmaz; şekerli, ultra işlenmiş bir çikolata ürünüdür. Canınız istediğinde küçük bir porsiyon olarak tüketebilirsiniz, ancak meyve veya yoğurt gibi besleyici seçeneklerin yerine düzenli olarak koymayın.
Çocuklar Ozmo Cool çikolata yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Ozmo Cool çikolatayı ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Şekerli bir atıştırmalık olduğu için her gün vermek yerine seyrek sunun ve küçük çocuklarda yaşa uygun porsiyon seçerek paketin üzerindeki yaş ve tüketim uyarılarını izleyin.
Ozmo Cool çikolata helal mi?
Ozmo Cool çikolatanın helal durumu yalnızca markasından veya adına bakılarak kesinleştirilemez. Helal sertifikası arıyorsanız, satın aldığınız paketteki sertifika işaretini ve üretici bilgisini kontrol edin; formül veya sertifikasyon zamanla değişebilir.
Ozmo Cool çikolata nasıl saklanmalı?
Ozmo Cool çikolatayı ambalajı kapalı halde, serin ve kuru bir yerde; güneş ışığından ve ocak gibi ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Paketin üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Ozmo Cool çikolata sıcak havada erir mi?
Evet, Ozmo Cool çikolata sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşte ya da sıcak bir araçta bırakmayın; eridiyse kapalı ambalajıyla serin bir yerde yeniden katılaşmasını bekleyin.
Ozmo Cool çikolata çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Ozmo Cool çikolatayı çay veya kahvenin yanında tatlı olarak yiyebilirsiniz. İçeceğin yanına ek bir şekerli atıştırmalık daha koymak yerine tek küçük pakette kalmak, toplam tatlı miktarını sınırlamanıza yardımcı olur.
Ozmo Cool çikolata kilo aldırır mı?
Ozmo Cool çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırıp kilo artışına katkıda bulunabilir. Tüketiyorsanız küçük paketle yetinmek ve bunu günlük alışkanlığa dönüştürmemek daha uygundur.
Ozmo Cool çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Biotin
0.38µg · 1% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Demir
0.43mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Ozmo Cool çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ozmo Cool çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (18 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ozmo Cool çikolata Nedir?
Ozmo Cool çikolata, tekli mini paketlerde satılan, atıştırmalık olarak tasarlanmış tatlı bir çikolata ürünüdür. Türkiye’de çikolatalı paketli atıştırmalıklar genellikle okul arasında, kısa bir mola verirken ya da çayın yanında küçük bir ikram olarak tercih edilir; paketi açıp doğrudan yiyebilirsiniz.
Belirgin biçimde tatlı ve çikolata aromalıdır, pratik porsiyonu çantada taşımayı kolaylaştırır. Besin içeriği enerji, karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Bir mini paket yaklaşık 18 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade süt tercih edebilir, tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılayabilirsiniz.
Ozmo Cool çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ozmo Cool çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ozmo Cool çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ozmo Cool çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ozmo Cool çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Ozmo Cool çikolata ile Karşılaştır
Ozmo Cool çikolata Gibi Besinler
Ozmo Cool çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.