EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dışı pürüzsüz kahverengi çikolatayla kaplı, enine kesitinde açık renkli krema ve çıtır bisküvi katmanları görünen küçük, uzun bir atıştırmalık.
Ozmo· tüm ürünler

Ozmo Cool Kaç Kalori?

Şekerli işlenmiş atıştırmalık, yüksek enerji yoğunluğu

KALORİ · 100 G

530kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 paket (mini) Ozmo Cool (25 g) 133 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 7.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 35 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ozmo Cool Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 25 g

133

KCAL / 25G

Karbonhidrat

14.5g

· 5% GDV

Protein

1.4g

· 3% GDV

Yağ

7.5g

· 10% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%

Ozmo Cool besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori133 kcal
Yağ7.5 g10%
Doymuş yağ3.5 g18%
Trans yağ0.03 g
Sodyum45 mg2%
Karbonhidrat14.5 g5%
Lif0.6 g2%
Protein1.4 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Ozmo Cool Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)25 g133 kcal
1 adet (küçük)12 g64 kcal
2 adet (orta)24 g127 kcal
1 paket (küçük)35 g186 kcal
1 paket (orta)45 g239 kcal
2 paket (iki katı)50 g265 kcal
1 paket (büyük)60 g318 kcal
3 paket (üç katı)75 g398 kcal
100 g100 g530 kcal

Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ozmo Cool Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ozmo Cool nedir?

Ozmo Cool, çocuklara yönelik satılan paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; bu nedenle günlük temel besinlerin yerine değil, ara sıra tüketilen bir ikram olarak düşünülmesi daha uygundur.

Ozmo Cool’un içinde ne var?

Ozmo Cool, tatlı bisküvi türünde paketli bir atıştırmalıktır. Kesin içerik ve bileşen oranları ürün çeşidine göre değişebileceğinden, alerjisi olanlar ambalajdaki içerik bilgisini esas almalıdır.

Ozmo Cool çocuklar için uygun mu?

Evet, çocuklar ara sıra Ozmo Cool yiyebilir; ancak şekerli ve ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Her gün tüketmek yerine meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçeneklerle dönüşümlü sunun.

Ozmo Cool her gün yenir mi?

Ozmo Cool’u her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir. Şekerli, enerji yoğun ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için daha seyrek tüketmek, günlük beslenmede daha besleyici yiyeceklere yer bırakır.

Ozmo Cool okul beslenmesine konur mu?

Evet, Ozmo Cool okul beslenmesine ara sıra küçük bir ikram olarak konabilir. Tek mini paket yaklaşık bir porsiyondur; yanına meyve veya sade yoğurt eklemek beslenmeyi daha dengeli hâle getirir.

Ozmo Cool kan şekerini yükseltir mi?

Evet, Ozmo Cool kan şekerini yükseltebilir; çünkü şeker ve rafine karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır. Diyabeti olanlar tüketim miktarını kendi öğün planlarına göre belirlemeli ve gerekirse sağlık uzmanına danışmalıdır.

Ozmo Cool açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılmış Ozmo Cool’u hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Ambalajı açık kaldığında ürün yumuşayabilir veya aromasını kaybedebilir; sıcak ortamda çikolatalı kısımlar da eriyebilir.

Ozmo Cool’un mini paketi bir porsiyon için yeterli mi?

Evet, bir mini paket genellikle tek atıştırmalık porsiyonu olarak düşünülebilir. Paketin tamamını bir oturuşta yemek şart değildir; daha küçük çocuklar için miktarı yaşına ve iştahına göre ayarlayın.

Ozmo Cool’un paketi açılmadıysa ne kadar dayanır?

Açılmamış Ozmo Cool, ambalajı sağlam kaldığı ve uygun koşullarda saklandığı sürece paketteki tavsiye edilen tüketim tarihine kadar dayanır. Doğrudan güneşten ve nemli ya da çok sıcak yerlerden uzak tutun.

Ozmo Cool’u dondurucuya koyabilir miyim?

Ozmo Cool’u dondurucuya koymanız genellikle gerekmez. Dondurup çözdürmek bisküvinin dokusunu bozabilir ve çikolatalı bileşenlerde görünüm değişikliğine yol açabilir; ürünü serin, kuru bir dolapta saklayın.

Ozmo Cool Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.03mg · 2% GDV

E Vitamini

0.3mg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.5µg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

35mg · 5% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Demir

0.53mg · 3% GDV

Kalsiyum

23mg · 2% GDV

Sodyum

45mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

55mg · 2% GDV

Ozmo Cool Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ozmo Cool Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (25 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:

🚶

33dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ozmo Cool Nedir?

Ozmo Cool, Türkiye’de satılan, çikolatalı ve tatlı bir paketli atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve yoğun kakao-şeker tadıyla, özellikle küçük bir ara öğün ya da canınız tatlı istediğinde tercih edilir. Paketi açıp doğrudan yiyebilir; Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, okul çantasında ya da yolculukta atıştırmalık olarak değerlendirebilirsiniz.

Besin değeri açısından enerji yoğun, şeker ve yağ içeriği belirgin bir üründür; 100 gramı 530 kcal sağlar. Mini paket yaklaşık 25 gramdır, bu nedenle porsiyonu göz önünde tutmak isteyenler için pratik bir ölçü sunar. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.

Ozmo Cool Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

21/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ozmo Cool İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ozmo Cool Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Ozmo Cool Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ozmo Cool Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 95:1

İdeal 4:1 üzerinde (95:1).

Ozmo Cool ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Ozmo Cool vs Alıç Sirkesi100 g'da 512 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Ozmo Cool vs Tantuni100 g'da 320 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Ozmo Cool vs Tavuk Dürüm100 g'da 335 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Ozmo Cool vs Protein Bar100 g'da 180 kalori fazla
→

Ozmo Cool Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ozmo Cool hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.