Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekerli işlenmiş atıştırmalık, yüksek enerji yoğunluğu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Ozmo Cool (25 g) 133 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 7.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 35 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 25 g
133
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.5g
· 5% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.5 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 25 g | 133 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 127 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 186 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 239 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 50 g | 265 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 318 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 75 g | 398 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ozmo Cool, çocuklara yönelik satılan paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; bu nedenle günlük temel besinlerin yerine değil, ara sıra tüketilen bir ikram olarak düşünülmesi daha uygundur.
Ozmo Cool, tatlı bisküvi türünde paketli bir atıştırmalıktır. Kesin içerik ve bileşen oranları ürün çeşidine göre değişebileceğinden, alerjisi olanlar ambalajdaki içerik bilgisini esas almalıdır.
Evet, çocuklar ara sıra Ozmo Cool yiyebilir; ancak şekerli ve ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Her gün tüketmek yerine meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Ozmo Cool’u her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir. Şekerli, enerji yoğun ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için daha seyrek tüketmek, günlük beslenmede daha besleyici yiyeceklere yer bırakır.
Evet, Ozmo Cool okul beslenmesine ara sıra küçük bir ikram olarak konabilir. Tek mini paket yaklaşık bir porsiyondur; yanına meyve veya sade yoğurt eklemek beslenmeyi daha dengeli hâle getirir.
Evet, Ozmo Cool kan şekerini yükseltebilir; çünkü şeker ve rafine karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır. Diyabeti olanlar tüketim miktarını kendi öğün planlarına göre belirlemeli ve gerekirse sağlık uzmanına danışmalıdır.
Açılmış Ozmo Cool’u hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Ambalajı açık kaldığında ürün yumuşayabilir veya aromasını kaybedebilir; sıcak ortamda çikolatalı kısımlar da eriyebilir.
Evet, bir mini paket genellikle tek atıştırmalık porsiyonu olarak düşünülebilir. Paketin tamamını bir oturuşta yemek şart değildir; daha küçük çocuklar için miktarı yaşına ve iştahına göre ayarlayın.
Açılmamış Ozmo Cool, ambalajı sağlam kaldığı ve uygun koşullarda saklandığı sürece paketteki tavsiye edilen tüketim tarihine kadar dayanır. Doğrudan güneşten ve nemli ya da çok sıcak yerlerden uzak tutun.
Ozmo Cool’u dondurucuya koymanız genellikle gerekmez. Dondurup çözdürmek bisküvinin dokusunu bozabilir ve çikolatalı bileşenlerde görünüm değişikliğine yol açabilir; ürünü serin, kuru bir dolapta saklayın.
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
35mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.53mg · 3% GDV
Kalsiyum
23mg · 2% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (25 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ozmo Cool, Türkiye’de satılan, çikolatalı ve tatlı bir paketli atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve yoğun kakao-şeker tadıyla, özellikle küçük bir ara öğün ya da canınız tatlı istediğinde tercih edilir. Paketi açıp doğrudan yiyebilir; Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, okul çantasında ya da yolculukta atıştırmalık olarak değerlendirebilirsiniz.
Besin değeri açısından enerji yoğun, şeker ve yağ içeriği belirgin bir üründür; 100 gramı 530 kcal sağlar. Mini paket yaklaşık 25 gramdır, bu nedenle porsiyonu göz önünde tutmak isteyenler için pratik bir ölçü sunar. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.