Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ozmo Cook Probiyotik Kaç Kalori?
Probiyotik kültürlü kakaolu bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Ozmo Cook Probiyotik (30 g) 143 kaloridir. 100 gramında 478 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 66 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ozmo Cook Probiyotik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
143
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Ozmo Cook Probiyotik besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Ozmo Cook Probiyotik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 143 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 48 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 96 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 30 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 191 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 60 g | 287 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 359 kcal |
| 100 g | 100 g | 478 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 478 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ozmo Cook Probiyotik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ozmo Cook Probiyotik nedir?
Ozmo Cook Probiyotik, kakao içeren ve probiyotik kültürlerle sunulan paketli bir bisküvidir. Yoğurt ya da takviye değil, atıştırmalık olarak tüketilen bir üründür.
Ozmo Cook Probiyotik gerçekten probiyotik kültür içeriyor mu?
Evet, ürün probiyotik kültür içeren kakao bisküvisi olarak tanıtılır. Hangi kültürlerin kullanıldığı ve üründeki miktarı, verilen ürün bilgilerinde belirtilmediği için bu ayrıntılar ambalajdaki içerik bilgisinden öğrenilebilir.
Ozmo Cook Probiyotik'teki probiyotikler fırınlama sırasında canlı kalır mı?
Kesin olarak söylemek mümkün değil; yüksek ısı probiyotik kültürlerin canlılığını azaltabilir. Ozmo Cook Probiyotik'te tüketim anında canlı kültür bulunup bulunmadığı, üretim yöntemine ve ürünün saklanmasına bağlıdır.
Ozmo Cook Probiyotik çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Ozmo Cook Probiyotik'i atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak ürün çocuklara özel bir probiyotik takviyesi değildir. Küçük çocuklara verirken bisküviyi yaşlarına uygun biçimde sunun ve yerken gözetin.
Ozmo Cook Probiyotik normal Ozmo Cook bisküvisinden nasıl farklıdır?
Ozmo Cook Probiyotik, kakao bisküvisi olmasının yanı sıra probiyotik kültürlerle tanıtılır. Diğer Ozmo Cook çeşitleriyle içerik, tat ve besin özellikleri bakımından farkı ürüne göre değişebilir; ürün ambalajlarını karşılaştırın.
Ozmo Cook Probiyotik kabızlığa iyi gelir mi?
Hayır, Ozmo Cook Probiyotik kabızlık için kanıtlanmış bir çözüm değildir. Probiyotik kültür içermesi, bisküvinin kabızlığı gidereceği anlamına gelmez; bağırsak düzeni için lifli besinler ve yeterli sıvı daha önemlidir.
Ozmo Cook Probiyotik her gün yenir mi?
Evet, isterseniz Ozmo Cook Probiyotik'i ara sıra ya da günlük atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz; ancak probiyotik takviyesi yerine geçmez. Küçük paketini porsiyon olarak kullanmak, ne kadar tükettiğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Ozmo Cook Probiyotik paketini açtıktan sonra nasıl saklamalıyım?
Ozmo Cook Probiyotik'i açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, açıkta kalması da tazeliğini ve kıtırlığını kaybetmesine yol açabilir.
Ozmo Cook Probiyotik sütle birlikte yenir mi?
Evet, Ozmo Cook Probiyotik'i sütle birlikte yiyebilirsiniz. Süt bisküviyi yumuşatıp ara öğün hâline getirir; probiyotik kültürlerin canlılığını koruyup korumadığı ise ürünün hazırlanışına bağlıdır.
Ozmo Cook Probiyotik, probiyotik yoğurdun yerini tutar mı?
Hayır, Ozmo Cook Probiyotik probiyotik yoğurdun yerine geçmez. Bisküvi ve yoğurt farklı gıdalardır; üründeki kültürlerin türü ve canlı miktarı burada belirtilmediğinden yoğurtla eşdeğer kabul edilemez.
Ozmo Cook Probiyotik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Selenyum
2.76µg · 5% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Ozmo Cook Probiyotik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ozmo Cook Probiyotik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ozmo Cook Probiyotik Nedir?
Ozmo Cook Probiyotik, kakaolu bisküvi ile probiyotik kültürleri bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı, kakaolu lezzeti ve kıtır dokusuyla özellikle ara öğünlerde tercih edilir; küçük paketi çantada taşımaya da uygundur.
Türkiye’de çay yanında ya da okuldan, işten sonra hızlı bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Tek seferde ne kadar yiyeceğinizi takip etmek isterseniz, tipik küçük paketin yaklaşık 30 g olduğunu göz önünde bulundurun. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Ozmo Cook Probiyotik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ozmo Cook Probiyotik İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ozmo Cook Probiyotik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ozmo Cook Probiyotik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ozmo Cook Probiyotik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Ozmo Cook Probiyotik ile Karşılaştır
Ozmo Cook Probiyotik Gibi Besinler
Ozmo Cook Probiyotik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.