Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ozmo bisküvi (çikolatalı) Kaç Kalori?
Çocuklara yönelik çikolata kaplı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ozmo bisküvi (çikolatalı) (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ozmo bisküvi (çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Ozmo bisküvi (çikolatalı) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ozmo bisküvi (çikolatalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (küçük) | 6 g | 31 kcal |
| 2 adet (orta) | 12 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 5 adet (büyük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 204 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ozmo bisküvi (çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ozmo bisküvi (çikolatalı) çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar ara sıra yiyebilir; ancak çikolata kaplı, tatlı bir atıştırmalıktır ve ana öğünün yerini almamalıdır. Çocuğunuzun porsiyonunu yaşına ve gün içindeki diğer tatlı tüketimine göre belirleyin.
Ozmo bisküvi (çikolatalı) içinde ne var?
Ozmo bisküvi (çikolatalı), çikolata kaplı bir bisküvidir. Tam içerik ve kullanılan çikolata bileşenleri ürüne göre değişebileceğinden, alerjenler veya belirli içerikler için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Ozmo bisküvi (çikolatalı) bir pakette ne kadar tüketilir?
Orta boy bir paketin tipik porsiyonu yaklaşık 30 gramdır. Bu miktarı ara öğün olarak değerlendirebilir, özellikle çocuklara verirken aynı gün içindeki diğer tatlıları da hesaba katabilirsiniz.
Ozmo bisküvi (çikolatalı) beslenme çantasına konur mu?
Evet, paketi kapalıyken beslenme çantasına konabilir. Sıcak ortamda çikolata kaplaması yumuşayabileceği için çantayı güneşte veya kalorifer yanında bırakmayın; bunu her gün verilen temel bir atıştırmalık yerine ara sıra tercih edin.
Ozmo bisküvi (çikolatalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Ozmo bisküvi (çikolatalı) hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece bisküvinin nemlenmesini ve çikolata kaplamasının koku çekmesini önlemeye yardımcı olursunuz.
Ozmo bisküvi (çikolatalı) buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, normal koşullarda buzdolabında saklamak gerekmez. Serin, kuru bir dolap uygundur; buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimi çikolata kaplamasının görünümünü veya dokusunu etkileyebilir.
Ozmo bisküvi (çikolatalı) sütle yenir mi?
Evet, Ozmo bisküvi (çikolatalı) sütle tüketilebilir; bu, özellikle çocukların tercih ettiği bir ara öğün eşleşmesidir. Yanında süt olsa da bisküviyi dengeli bir öğünün yerine koymayın.
Ozmo bisküvi (çikolatalı) diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Ozmo bisküvi (çikolatalı) tüketirken porsiyonu ve öğündeki toplam karbonhidratı hesaba katmalıdır; tatlı bisküviler kan şekerini etkileyebilir. Kişisel öğün planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ozmo bisküvi (çikolatalı) kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu seçeneklerin yerine değil, istenirse küçük bir tatlı eşlikçisi olarak düşünün.
Ozmo bisküvi (çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
96mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Ozmo bisküvi (çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ozmo bisküvi (çikolatalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ozmo bisküvi (çikolatalı) Nedir?
Ozmo bisküvi (çikolatalı), bisküvi tabanının çikolata kaplamasıyla buluştuğu, özellikle çocuklara yönelik paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de küçük paketlerde satılır; okul çantasında ya da dışarıdayken pratik bir ara öğün olarak tercih edilir.
Tatlı ve çıtır yapısı çay veya sütle iyi gider; çocukların beslenme çantasına koyabilir, evde kahvaltıdan sonra ya da ikindi vakti sunabilirsiniz. Besleyici yönünden çok enerji veren bir tatlı atıştırmalık sayılır: 100 gramında 510 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi meyve veya sade yoğurtla birlikte tüketmek, porsiyonu dengede tutmaya yardımcı olur.
Ozmo bisküvi (çikolatalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ozmo bisküvi (çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ozmo bisküvi (çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ozmo bisküvi (çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ozmo bisküvi (çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Ozmo bisküvi (çikolatalı) ile Karşılaştır
Ozmo bisküvi (çikolatalı) Gibi Besinler
Ozmo bisküvi (çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.