Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ozmo atıştırmalık Kaç Kalori?
Çocuklara yönelik çikolatalı atıştırmalık, şekerli ve renkli kaplamalar içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ozmo atıştırmalık (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ozmo atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 4% · Yağ 46%
Ozmo atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.35 g | 22% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ozmo atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 41 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 3 adet (küçük) | 24 g | 122 kcal |
| 1 paket (büyük) | 40 g | 204 kcal |
| 5 adet (büyük) | 40 g | 204 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 60 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ozmo atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ozmo atıştırmalık nedir?
Ozmo atıştırmalık, çocuklara yönelik çikolatalı ve renkli şeker kaplamalı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına küçük bir ara öğün olarak yenebilir; temel besin kaynağı yerine geçmez.
Ozmo atıştırmalık çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Ozmo atıştırmalık yiyebilir; ancak şekerli bir tatlı olduğu için günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun porsiyon sunun ve yerken gözetim sağlayın.
Ozmo atıştırmalığın içinde ne var?
Ozmo atıştırmalık çikolata ve renkli, şekerli kaplamayla sunulur. Ürün çeşidine göre içindekiler değişebileceğinden, belirli bir paketin bileşimini öğrenmek için o çeşidin ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Ozmo atıştırmalık neden renkli?
Ozmo atıştırmalığın renkli görünümü şekerli kaplamasından gelir. Bu görünüm çocuklara yönelik sunumun bir parçasıdır; rengin kendisi ürünü daha besleyici yapmaz.
Ozmo atıştırmalık okul çantasına konur mu?
Evet, Ozmo atıştırmalık kapalı ambalajıyla okul çantasına konabilir. Sıcakta çikolata yumuşayıp eriyebileceği için çantayı güneş altında veya kalorifer yanında bırakmayın.
Ozmo atıştırmalık açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ozmo atıştırmalığı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık kaplamanın dokusunu bozabilir; paketin üzerinde bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Ozmo atıştırmalık her gün yenir mi?
Ozmo atıştırmalık her gün yenmesi gereken bir yiyecek değildir. Şekerli bir tatlı olduğu için ara sıra ve küçük porsiyonla sunmak, çocukların günlük beslenmesinde daha besleyici seçeneklere yer bırakır.
Ozmo atıştırmalık çocuklarda diş çürüğüne yol açar mı?
Ozmo atıştırmalık gibi şekerli yiyeceklerin sık tüketilmesi diş çürüğü riskini artırabilir. Çocuğunuz yedikten sonra su içsin ve dişlerini düzenli fırçalasın; ürünü gün boyu sık sık atıştırmalık olarak vermeyin.
Diyabeti olan çocuk Ozmo atıştırmalık yiyebilir mi?
Diyabeti olan bir çocuk Ozmo atıştırmalığı ancak kendi öğün ve kan şekeri planına uygun biçimde tüketmelidir. Şekerli kaplaması kan şekerini etkileyebilir; çocuğunuzun kişisel planı için doktoruna veya diyetisyenine danışın.
Ozmo atıştırmalık sıcakta erir mi?
Evet, Ozmo atıştırmalıktaki çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Paketi serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde tutun; buzdolabına koymak zorunlu değildir.
Ozmo atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Ozmo atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ozmo atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ozmo atıştırmalık Nedir?
Ozmo atıştırmalık, çocuklara yönelik, çikolata ve şekerli, renkli kaplamalarla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Gün içinde canınız tatlı istediğinde açıp yiyebileceğiniz pratik bir üründür; Türkiye’de okul çantalarına konur, evde ara öğünde ya da çayın yanında ikram edilir. Tatlı ve çikolatalı tadı, renkli kaplamasıyla öne çıkar.
Besin değeri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; bu nedenle günlük beslenmenin temel parçası değil, ara sıra tercih edilecek bir keyiflik olarak düşünmek uygundur. Orta boy paket yaklaşık 30 g’dır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve sunabilir, tek başına tüketilecekse küçük bir porsiyonla yetinebilirsiniz.
Ozmo atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ozmo atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ozmo atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ozmo atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ozmo atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Ozmo atıştırmalık ile Karşılaştır
Ozmo atıştırmalık Gibi Besinler
Ozmo atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.