Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Overnight detoks kasesi Kaç Kalori?
Lifli, meyve ve tohum bazlı kahvaltı kasesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Overnight detoks kasesi (350 g) 336 kaloridir. 100 gramında 96 kalori vardır. İçinde 55.3 g karbonhidrat, 11.2 g protein, 10.9 g yağ ve 16.1 g lif bulunur. 1.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %73'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Overnight detoks kasesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 350 g
336
KCAL / 350G
Karbonhidrat
55.3g
· 20% GDV
Protein
11.2g
· 22% GDV
Yağ
10.9g
· 14% GDV
Lif
16.1g
· 58% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 12% · Yağ 27%
Overnight detoks kasesi besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 336 kcal | |
| Yağ | 10.9 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 55.3 g | 20% |
| Lif | 16.1 g | 58% |
| Protein | 11.2 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Overnight detoks kasesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 350 g | 336 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 18 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 173 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 240 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 288 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 432 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 96 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Overnight detoks kasesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Overnight detoks kasesi nedir?
Overnight detoks kasesi, meyve ve tohum gibi malzemelerin sıvıyla birleştirilip buzdolabında bekletildiği, soğuk tüketilen bir kahvaltı kasesidir. İçeriği tarife göre değişir; yulaf içermesi şart değildir.
Overnight detoks kasesi vücuttaki toksinleri temizler mi?
Hayır, overnight detoks kasesinin vücuttan toksinleri temizlediği kanıtlanmış değildir. Vücudun bu işlevini başlıca karaciğer ve böbrekler yürütür; kase, lifli malzemeler içeren bir kahvaltı seçeneği olarak düşünülebilir.
Overnight detoks kasesi nasıl hazırlanır?
Overnight detoks kasesi, meyve ve tohumları seçtiğiniz sıvıyla karıştırıp üzerini kapatarak buzdolabında bekleterek hazırlanır. Sabah kıvamını kontrol edin; koyu geldiyse biraz daha sıvı ekleyip karıştırabilirsiniz.
Overnight detoks kasesinin içine hangi malzemeler konur?
Overnight detoks kasesinin temelinde meyve ve tohumlar bulunur; kıvam vermek için süt veya bitkisel içecek gibi bir sıvı eklenebilir. Tarçın ya da taze meyveyle tatlandırabilir, şeker eklemeden de hazırlayabilirsiniz.
Overnight detoks kasesi yulafla mı yapılır?
Hayır, overnight detoks kasesi yulaf içermek zorunda değildir. Bu ad, geceden hazırlanan kaseyi anlatır; meyve ve tohum temelli tarifler yulafsız da yapılabilir. Yulaf eklerseniz sıvıyı çekip daha yoğun bir kıvam verir.
Overnight detoks kasesi buzdolabında ne kadar saklanır?
Overnight detoks kasesini ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve en iyi kıvam için ertesi gün tüketin. Taze meyve kullanıldıysa uzun süre bekletmek sulanmasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Overnight detoks kasesi akşamdan hazırlanıp sabah yenir mi?
Evet, overnight detoks kasesi akşamdan hazırlanıp sabah soğuk yenebilir; gecelik bekleme meyve ve tohumların sıvıyla yumuşamasını sağlar. Hazırladıktan sonra oda sıcaklığında değil, buzdolabında bekletin.
Overnight detoks kasesi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Overnight detoks kasesi tek başına kilo verdirmez. Meyve ve tohumlardan gelen lif daha uzun süre tok hissetmeye katkı sağlayabilir; ancak porsiyona eklenen tatlandırıcılar ve yanında yedikleriniz toplam enerji alımını etkiler.
Overnight detoks kasesi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Overnight detoks kasesi, diyabeti olan bazı kişiler için kahvaltı seçeneği olabilir; ancak meyvenin türü, eklenen tatlandırıcılar ve porsiyon kan şekeri yanıtını etkiler. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Overnight detoks kasesine şeker eklemeden nasıl tat verilir?
Overnight detoks kasesine şeker eklemeden tat vermek için olgun meyve, tarçın veya vanilya kullanabilirsiniz. Üzerine bal ya da şurup dökmek de ilave şeker miktarını artırır; meyvenin kendi tadıyla başlayıp sonra ayarlayın.
Overnight detoks kasesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
27.3mg · 30% GDV
Biotin
7.35µg · 25% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
Mineraller
Manganez
1.68mg · 73% GDV
Fosfor
336mg · 48% GDV
Bakır
0.42mg · 47% GDV
Magnezyum
147mg · 35% GDV
Potasyum ⭐
735mg · 22% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Overnight detoks kasesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Overnight detoks kasesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (350 g) için alınan 336 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Overnight detoks kasesi Nedir?
Overnight detoks kasesi, meyve ve tohumların bir araya getirildiği, dinlenmesi için genellikle bir gece buzdolabında bekletilen soğuk bir kahvaltı kasesidir. İçeriği kullanılan meyve ve tohuma göre değişir; “detoks” adı özel bir arındırıcı etkisi olduğu anlamına gelmez.
Yumuşayan meyveleri ve tohumların hafif çıtır dokusunu seviyorsanız kahvaltıda veya ara öğünde tercih edebilirsiniz. Türkiye’de yanında çayla yenebilir; daha doyurucu olması için bitkisel yoğurtla, tatlılığı dengelemek için de taze ve şekersiz meyveyle eşleştirebilirsiniz. Lif açısından zengin bir seçenektir; 100 gramında 4,6 gram lif bulunur. Ekstra şeker eklemeden hazırlamak, meyvenin kendi lezzetini öne çıkarır.
Overnight detoks kasesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Overnight detoks kasesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Overnight detoks kasesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Overnight detoks kasesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Overnight detoks kasesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.9g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Overnight detoks kasesi ile Karşılaştır
Overnight detoks kasesi Gibi Besinler
Overnight detoks kasesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.