🥗
Ovçar salatası Kaç Kalori?
Peynir, yumurta ve jambonlu Bulgar salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ovçar salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 21%
Protein
5.1g
· 23%
Yağ
5.4g
· 56%
Lif
1.2g
Ovçar salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24.5mg · 27% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
K Vitamini
13.4µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
116mg · 17% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Sodyum
315mg · 14% GDV
Kalsiyum
109mg · 11% GDV
Ovçar salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ovçar salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ovçar salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ovçar salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ovçar salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Ovçar salatası Gibi Besinler
Ovçar salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ovçar salatası kaç kalori?
Ovçar salatası 100 gramda 86 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Ovçar salatasında ne kadar protein var?
100 gram Ovçar salatasında 5,1 gram protein bulunur. Protein içeriği, salatanın daha dengeli ve doyurucu bir öğüne eşlik etmesine yardımcı olabilir.
Ovçar salatası düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 4,6 gram karbonhidrat bulunduğu için karbonhidrat miktarı düşüktür. Yine de karbonhidrat hedefi olan kişiler porsiyonlarını takip etmelidir.
Ovçar salatasının glisemik indeksi nedir?
Ovçar salatasının glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Ovçar salatası kilo verme diyetinde yenir mi?
100 gramda 86 kalori içerdiğinden, miktarı planlanarak beslenme düzenine eklenebilir. Ancak ürün işlenmiş kategoridedir; toplam günlük beslenme dengesi önemlidir.
Ovçar salatası glutensiz mi?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre Ovçar salatası glutensiz beslenmeye uygundur. Alerjisi veya çölyak hastalığı olanların ürün etiketini de kontrol etmesi gerekir.
Ovçar salatası Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, sağlanan bilgilere göre Ovçar salatası Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ovçar salatasında hangi alerjenler bulunur?
Ovçar salatası yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Yumurta veya süt alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir.
Ovçar salatası lif içerir mi?
Evet, 100 gram Ovçar salatasında 1,2 gram lif vardır. Lif miktarı günlük toplam lif alımına küçük bir katkı sağlar.
Ovçar salatası işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Ovçar salatası işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle tüketim miktarını, öğünün diğer bileşenleriyle birlikte değerlendirmek faydalıdır.
Ovçar salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.