Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ovasitol Kaç Kalori?
Myo-inositol ve D-chiro-inositol içeren takviye tozu
KALORİ · 100 G
GI
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Ovasitol (2 g) 8 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ovasitol Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 2 g
8
KCAL / 2G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ovasitol besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Ovasitol Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 8 kcal |
| 1 paket (mini) | 2 g | 8 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 4 g | 16 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 4 g | 16 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ovasitol Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ovasitol nedir ve ne için kullanılır?
Ovasitol, myo-inositol ve D-chiro-inositol içeren ultra işlenmiş bir takviye tozudur; en çok polikistik over sendromu (PCOS) ile ilgili adet ve yumurtlama düzeni konularında araştırılır. Bir ilaç ya da tedavi yerine geçmez.
Ovasitol PCOS’a iyi gelir mi?
Ovasitol, PCOS’lu bazı kişilerde yumurtlama ve adet düzenini destekleyebilir; etkisi kişiden kişiye değişir ve PCOS’u tedavi etmez. Belirtileriniz veya kullandığınız ilaçlar varsa, kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışın.
Ovasitol nasıl kullanılır?
Ovasitol, ambalajındaki kullanım talimatına göre suda karıştırılarak alınır. Ürünle birlikte verilen ölçeği kullanın; farklı inositol takviyelerinin içerik ve porsiyonları aynı olmayabileceğinden ölçüyü tahmin etmeyin.
Ovasitol’ün etkisi ne zaman görülür?
Ovasitol’ün etkisinin görülmesi birkaç ay sürebilir; hemen sonuç beklenmez. Adet veya yumurtlama değişikliklerini izlemek için düzenli kayıt tutabilirsiniz, ancak kullanım süresini ve sonucu yalnızca takviyeye bağlamayın.
Ovasitol’ün yan etkileri nelerdir?
Ovasitol genellikle iyi tolere edilir, ancak bulantı, gaz, karın rahatsızlığı veya ishal gibi sindirim şikâyetleri yapabilir. Şikâyetler belirgin ya da kalıcıysa kullanmayı bırakıp sağlık uzmanından görüş alın.
Ovasitol hamile kalmaya yardımcı olur mu?
Ovasitol, PCOS’lu bazı kişilerde yumurtlama düzenini destekleyebilir; bu da gebe kalma şansını etkileyebilir, ancak hamile kalmayı garanti etmez. Kısırlığın başka nedenlerini değerlendirmek için yalnızca bu takviyeye güvenmeyin.
Ovasitol gebelikte kullanılır mı?
Ovasitol’ün gebelikte kullanımı herkes için uygun kabul edilemez; güvenlilik bilgisi kişisel duruma ve ürünün içeriğine bağlıdır. Hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız kullanımı doktorunuzla değerlendirin.
Ovasitol aç karnına mı alınır?
Ovasitol’ü aç karnına alma zorunluluğu yoktur; ambalajındaki talimatlara göre suya karıştırıp alabilirsiniz. Mideniz rahatsız oluyorsa yemekle birlikte kullanmak daha rahat olabilir.
Ovasitol kilo aldırır mı?
Ovasitol’ün doğrudan kilo aldırdığı gösterilmemiştir. Bu bir inositol takviyesidir; kilo değişikliği tek başına takviyeden kaynaklanmayabilir ve ürünün kullanım amacı kilo kontrolü değildir.
Ovasitol ile myo-inositol aynı şey mi?
Hayır. Myo-inositol, Ovasitol’ün içerdiği bileşenlerden biridir; Ovasitol ise myo-inositolün yanı sıra D-chiro-inositol de içeren belirli bir takviye ürünüdür. İçeriği için kendi ambalajınızdaki bilgiyi esas alın.
Ovasitol Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ovasitol Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (2 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ovasitol Nedir?
Ovasitol, myo-inozitol ve D-kiro-inozitol içeren bir takviye tozudur; klasik bir yiyecek ya da tarif değildir. İnce yapılıdır ve genellikle suya veya başka bir içeceğe karıştırılarak tüketilir. Tadı çoğunlukla nötr ya da hafif tatlıdır; kahvaltıda, gün içinde veya size uygun başka bir zamanda içeceğinize ekleyebilirsiniz. Kullanım miktarı ve şekli için ürün etiketini izleyin; tipik bir porsiyon yaklaşık 2 gramdır.
Besin tablosunda enerji ve karbonhidrat öne çıkar; protein, yağ ve lif kayda değer değildir. Tek başına doyurucu bir ara öğün sayılmaz. Günlük rutininize ekleyecekseniz su, sade yoğurt veya şekersiz bir içecekle karıştırmak, ekstra şeker eklemeden kullanmanızı sağlar.
Ovasitol Ne Kadar Besleyici?
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ovasitol İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ovasitol Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ovasitol Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ovasitol Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ovasitol ile Karşılaştır
Ovasitol Gibi Besinler
Ovasitol hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.