Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ouro Branco çikolata Kaç Kalori?
çikolata kaplamalı, gofretli ve kremalı şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ouro Branco çikolata (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ouro Branco çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
Ouro Branco çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ouro Branco çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 151 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 216 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ouro Branco çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ouro Branco çikolata nedir?
Ouro Branco çikolata, Brezilya’da üretilen, kremalı dolgusu ve çıtır gofreti beyaz çikolata kaplamasıyla buluşturan paketli bir şekerlemedir. Ultra işlenmiş bir üründür; ara sıra tüketmek için küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Ouro Branco çikolatanın içinde ne var?
Ouro Branco çikolata, gofret katmanları, kremalı iç dolgu ve beyaz çikolata kaplamadan oluşur. Ürünün formülü pazara göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için satın aldığınız paketin içindekiler listesini okuyun.
Ouro Branco çikolata beyaz çikolata mıdır?
Ouro Branco çikolata yalnızca beyaz çikolata değildir; beyaz çikolata kaplamanın altında kremalı dolgu ve gofret bulunur. Bu katmanlı yapı, onu sade beyaz çikolatadan daha gevrek ve dolgulu yapar.
Ouro Branco çikolata ile Sonho de Valsa arasındaki fark nedir?
Ouro Branco çikolata, beyaz çikolata kaplaması ve çıtır gofretiyle tanınır; Sonho de Valsa ise farklı bir kaplama ve iç dolgu profiline sahip ayrı bir Brezilya şekerlemesidir. Tarifler ve ürün biçimleri markaya göre değişebilir.
Ouro Branco çikolata hangi ülkenin ürünüdür?
Ouro Branco çikolata Brezilya kökenli bir şekerlemedir ve ülkede yaygın olarak bilinir. Adı Portekizcede “beyaz altın” anlamına gelir; Türkiye’de bulduğunuz ürünün üretim yeri ambalajında ayrıca belirtilir.
Ouro Branco çikolata neden çıtırdır?
Ouro Branco çikolata içindeki ince gofret katmanları sayesinde çıtırdır. Kremalı dolgu ve kaplamayla birlikte farklı dokular oluşturur; nemli ortamda veya ambalajı açık beklediğinde gofret gevrekliğini kaybedebilir.
Ouro Branco çikolata kahveyle yenir mi?
Evet, Ouro Branco çikolata kahvenin yanında yenebilir. Tatlı kremalı dolgusu ve beyaz çikolata kaplaması, sade kahvenin acımsı tadıyla iyi eşleşir; yoğun tatlılık istemiyorsanız bir küçük parça yeterli olabilir.
Ouro Branco çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ouro Branco çikolatayı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcaklık kaplamayı eritebilir, nem ise gofretin çıtırlığını azaltabilir; buzdolabı üründe yoğuşma oluşturabileceğinden genellikle gerekmez.
Ouro Branco çikolata tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Ouro Branco çikolata doğranarak kek, dondurma veya kup tatlılarının üzerine eklenebilir. Isıtıldığında iç dolgusu ve kaplaması eriyip dokusu değişeceği için, parçaları çoğu tarifte pişirme sonrasında eklemek daha uygundur.
Ouro Branco çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Ouro Branco çikolata tatlı bir şekerleme olduğundan kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve tüketim zamanını kendi beslenme planlarına göre değerlendirmelidir. İlaç veya öğün planınızla ilgili karar için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Ouro Branco çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
30mg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Ouro Branco çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ouro Branco çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ouro Branco çikolata Nedir?
Ouro Branco çikolatası, Brezilya’da ortaya çıkan, çıtır gofret katmanlarının arasındaki kremalı dolgusu ve çikolata kaplamasıyla tanınan bir şekerlemedir. Tek lokmalık parçalar hâlinde satılır; dokusu gevrek ve yumuşak katmanları bir araya getirir, tadı ise belirgin biçimde tatlıdır.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir ikram olarak sunabilir, tatlı isteğinizi karşılamak için bir parça tercih edebilirsiniz. Enerjisi ve karbonhidratı yoğun, proteini görece az bir atıştırmalıktır; bir küçük parça yaklaşık 20 g gelir. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketmek yerine tek başına küçük porsiyonla yetinmek iyi bir seçim olabilir.
Ouro Branco çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ouro Branco çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ouro Branco çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ouro Branco çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ouro Branco çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Ouro Branco çikolata ile Karşılaştır
Ouro Branco çikolata Gibi Besinler
Ouro Branco çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.