Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

çikolatalı gofret dolgulu pralin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Ouro Branco bombom (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 108 kcal |
| 30 g | 30 g | 162 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 324 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 60 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ouro Branco bombomu, Brezilya’da üretilen, gofret ve kremalı dolguyu beyaz çikolata kaplamayla birleştiren paketli bir tatlıdır. Lacta markasına aittir ve tekli ambalajlarda satılır.
Ouro Branco bombomunda çıtır gofret, kremalı bir iç dolgu ve beyaz çikolata kaplama bulunur. İçindekiler ve oranlar ülkeye göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler listesi en doğru kaynaktır.
Ouro Branco bombomu yalnızca beyaz çikolatadan oluşmaz; beyaz çikolata kaplamanın altında gofret ve kremalı dolgu vardır. Bu katmanlar, onu sade bir beyaz çikolata tabletinden farklı kılar.
Ouro Branco bombomu Brezilya kökenli bir tatlıdır ve Lacta markasıyla bilinir. Brezilya’da yaygın bir çikolatalı şekerlemedir; Türkiye’deki ürünlerin üretim yeri ve ambalaj bilgisi ithalatçıya göre farklılık gösterebilir.
Ouro Branco bombomu beyaz çikolata kaplaması ve çıtır gofretiyle öne çıkar; Sonho de Valsa ise genellikle sütlü çikolata kaplamalı, farklı bir dolguya sahip bir Brezilya bombomudur. İkisi de Lacta’nın tanınan ürünlerindendir.
Ouro Branco bombomu tatlı, sütlü ve kremamsı bir tada; gofretten gelen belirgin bir çıtırlığa sahiptir. Beyaz çikolata kaplaması ve iç dolgusu, sade bitter çikolataya göre daha yumuşak ve tatlı bir lezzet verir.
Ouro Branco bombomunu serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta kaplaması eriyebilir; buzdolabına koyduysanız ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek yoğuşmayı azaltır.
Evet, Ouro Branco bombomunu doğrayıp kek, kurabiye veya dondurma üzerine ekleyebilirsiniz. İçindeki gofret ve dolgu erime sırasında dokusunu korumaz; bu nedenle pürüzsüz bir çikolata sosu yapmak için uygun değildir.
Evet, Ouro Branco bombomu köpekler için zararlı olabilir; çikolata köpekler için toksik olan teobromin içerir. Köpeğiniz yediyse paketi saklayıp miktarı ve zamanı not edin ve vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Ouro Branco, Portekizcede “beyaz altın” anlamına gelir. Ouro Branco bombomunun adı, beyaz çikolata kaplamasına gönderme yapar; ürünün içindeki gofret ve krema da bu tatlıyı katmanlı hale getirir.
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
30mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ouro Branco bombom, Brezilya’da üretilen, beyaz çikolata kaplaması ve çıtır gofretli kremalı içiyle tanınan bir şekerlemedir. Adı “beyaz altın” anlamına gelir; yumuşak, tatlı dolgusu ile gofretin hafif gevrek dokusu bir arada hissedilir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir tatlı olarak sunabilir, çikolata tabağına ekleyebilir veya canınız tatlı istediğinde tek başına yiyebilirsiniz. Oldukça yoğun enerjili bir atıştırmalıktır; 100 gramında 540 kcal bulunur. Tatlı ihtiyacınızı daha hafif karşılamak isterseniz bir parçayla yetinip yanında şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.