EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta, pürüzsüz yüzeyli açık sarı işlenmiş peynirden küçük lokmalık parçalar duruyor.
Ostehaps· tüm ürünler

Ostehaps Kaç Kalori?

Kalsiyum içeren işlenmiş şekerleme/tablet benzeri ürün

KALORİ · 100 G

390kcal

GI

78yüksek

POTASYUM · 100 G

10mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Ostehaps (4 g) 16 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 48 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Ostehaps Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 4 g

16

KCAL / 4G

Karbonhidrat

3.8g

· 1% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Ostehaps besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (4 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori16 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum4.8 mg0%
Karbonhidrat3.8 g1%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Ostehaps Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)4 g16 kcal
2 adet (orta)8 g31 kcal
1 porsiyon (orta)12 g47 kcal
1 yemek kaşığı (rendelenmiş)12 g47 kcal
4 adet (büyük)16 g62 kcal
1 paket (mini)24 g94 kcal
100 g100 g390 kcal

Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ostehaps Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ostehaps nedir?

Ostehaps, kalsiyum içeren şekerleme ya da tablet benzeri bir üründür. Besin tablosunda karbonhidratın yüksek, proteinin ise sıfır olduğu görülür; bu nedenle onu temel bir kalsiyum kaynağı veya dengeli bir ara öğün gibi değerlendirmemek gerekir.

Ostehaps ilaç mı, şekerleme mi?

Ostehaps, ilaç değil, kalsiyum içeren şekerleme/tablet benzeri bir üründür. Bir hastalığı tedavi ettiği ya da kemik erimesini önlediği varsayılmamalı; takviye olarak kullanılması gerekiyorsa ürünün kendi kullanım bilgileri esas alınmalıdır.

Ostehaps nasıl tüketilir?

Ostehaps, ambalajındaki kullanım talimatına göre tüketilmelidir. Tablet benzeri olması sınırsız yenebileceği anlamına gelmez; porsiyon başına miktarı ve günlük kullanım önerisini ürün ambalajından kontrol edin.

Ostehaps’in içeriğinde ne bulunur?

Ostehaps kalsiyum içeren, şekerleme benzeri bir üründür. Verilen besin bilgilerine göre karbonhidratı yüksektir; kalsiyumun hangi formda ve bir porsiyonda ne miktarda bulunduğu ise ürünün etiketinde belirtilen içerik ve besin değerlerinden anlaşılır.

Ostehaps çocuklara verilebilir mi?

Ostehaps’in çocuklara uygunluğu çocuğun yaşına, ürünün kalsiyum miktarına ve önerilen kullanımına bağlıdır. Şekerleme görünümü güvenli çocuk dozu olduğu anlamına gelmez; çocuğa vermeden önce etiketi inceleyin ve gerekirse çocuk doktoruna danışın.

Ostehaps diyabeti olanlar için uygun mudur?

Ostehaps diyabeti olan kişilerde kan şekerini yükseltebilir; ürün karbonhidrat bakımından yoğundur ve glisemik indeksi yüksektir. Tüketilecek miktarı öğün planındaki karbonhidratlara göre değerlendirmek gerekir; kan şekeri takibini de aksatmamak önemlidir.

Ostehaps diş çürüğüne yol açar mı?

Ostehaps’in sık tüketilmesi, şekerleme türündeki ürünlerde olduğu gibi diş çürüğü riskini artırabilir. Özellikle gün içine yayılarak sık sık yenmesi dişleri daha uzun süre karbonhidrata maruz bırakır; tükettikten sonra diş temizliğine özen gösterin.

Ostehaps, kalsiyum takviyesiyle aynı şey midir?

Ostehaps, kalsiyum içeren şekerleme benzeri bir üründür; miktarı ve formu bakımından her kalsiyum takviyesiyle aynı kabul edilemez. Kalsiyum takviyesi kullanıyorsanız ikisini birlikte almadan önce toplam alımı ve ürün talimatlarını sağlık uzmanıyla değerlendirin.

Ostehaps kemikleri güçlendirir mi?

Ostehaps tek başına kemikleri güçlendirdiği veya kemik hastalıklarını önlediği kanıtlanmış bir tedavi değildir. Kalsiyum kemik sağlığı için gerekli olsa da bu ürünün sağladığı miktar, etiketteki porsiyon bilgisine göre değerlendirilmelidir.

Ostehaps aç karnına tüketilir mi?

Ostehaps için özel bir açlık ya da tokluk zamanı belirtilmedikçe aç karnına tüketmenin ek bir yararı beklenmez. Ambalajdaki kullanım önerisini izleyin; mide rahatsızlığı hissederseniz tüketmeyi bırakın ve ürün talimatlarını yeniden kontrol edin.

Ostehaps Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

48mg · 5% GDV

Fosfor

2mg · 0% GDV

Sodyum

4.8mg · 0% GDV

Magnezyum

0.2mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0.4mg · 0% GDV

Ostehaps Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

78
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ostehaps Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (4 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:

🚶

4dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ostehaps Nedir?

Ostehaps, kalsiyum içeren, şekerleme ya da küçük tablet biçiminde satılan paketli bir üründür; evde hazırlanan geleneksel bir yemek değildir. Genellikle tek parça hâlinde tüketilir. Tadının belirli bir çeşidi hakkında bilgi olmadığından, aroması ürüne göre değişebilir.

Türkiye’de kahvaltının parçası ya da meze olarak değil, küçük bir tatlı atıştırmalık gibi tek başına yenebilir; isterseniz çayın yanında da sunabilirsiniz. Besin içeriği büyük ölçüde karbonhidrattan oluşur ve protein içermez. 100 gramında 96 gram karbonhidrat bulunur; tipik küçük porsiyonu yaklaşık 4 gramdır. Tatlı tüketiminizi sınırlıyorsanız porsiyonu küçük tutmak iyi bir seçimdir.

Ostehaps Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

1/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ostehaps İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ostehaps Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ostehaps Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ostehaps Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Ostehaps ile Karşılaştır

🍬vs🧴
Ostehaps vs Alıç Sirkesi100 g'da 372 kalori fazla
→
🍬vs🌯
Ostehaps vs Tantuni100 g'da 180 kalori fazla
→
🍬vs🌯
Ostehaps vs Tavuk Dürüm100 g'da 195 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Ostehaps vs Protein Bar100 g'da 40 kalori fazla
→

Ostehaps Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ostehaps hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.