Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kalsiyum içeren işlenmiş şekerleme/tablet benzeri ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Ostehaps (4 g) 16 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 48 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 4 g
16
KCAL / 4G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 4 g | 16 kcal |
| 2 adet (orta) | 8 g | 31 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 12 g | 47 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 12 g | 47 kcal |
| 4 adet (büyük) | 16 g | 62 kcal |
| 1 paket (mini) | 24 g | 94 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ostehaps, kalsiyum içeren şekerleme ya da tablet benzeri bir üründür. Besin tablosunda karbonhidratın yüksek, proteinin ise sıfır olduğu görülür; bu nedenle onu temel bir kalsiyum kaynağı veya dengeli bir ara öğün gibi değerlendirmemek gerekir.
Ostehaps, ilaç değil, kalsiyum içeren şekerleme/tablet benzeri bir üründür. Bir hastalığı tedavi ettiği ya da kemik erimesini önlediği varsayılmamalı; takviye olarak kullanılması gerekiyorsa ürünün kendi kullanım bilgileri esas alınmalıdır.
Ostehaps, ambalajındaki kullanım talimatına göre tüketilmelidir. Tablet benzeri olması sınırsız yenebileceği anlamına gelmez; porsiyon başına miktarı ve günlük kullanım önerisini ürün ambalajından kontrol edin.
Ostehaps kalsiyum içeren, şekerleme benzeri bir üründür. Verilen besin bilgilerine göre karbonhidratı yüksektir; kalsiyumun hangi formda ve bir porsiyonda ne miktarda bulunduğu ise ürünün etiketinde belirtilen içerik ve besin değerlerinden anlaşılır.
Ostehaps’in çocuklara uygunluğu çocuğun yaşına, ürünün kalsiyum miktarına ve önerilen kullanımına bağlıdır. Şekerleme görünümü güvenli çocuk dozu olduğu anlamına gelmez; çocuğa vermeden önce etiketi inceleyin ve gerekirse çocuk doktoruna danışın.
Ostehaps diyabeti olan kişilerde kan şekerini yükseltebilir; ürün karbonhidrat bakımından yoğundur ve glisemik indeksi yüksektir. Tüketilecek miktarı öğün planındaki karbonhidratlara göre değerlendirmek gerekir; kan şekeri takibini de aksatmamak önemlidir.
Ostehaps’in sık tüketilmesi, şekerleme türündeki ürünlerde olduğu gibi diş çürüğü riskini artırabilir. Özellikle gün içine yayılarak sık sık yenmesi dişleri daha uzun süre karbonhidrata maruz bırakır; tükettikten sonra diş temizliğine özen gösterin.
Ostehaps, kalsiyum içeren şekerleme benzeri bir üründür; miktarı ve formu bakımından her kalsiyum takviyesiyle aynı kabul edilemez. Kalsiyum takviyesi kullanıyorsanız ikisini birlikte almadan önce toplam alımı ve ürün talimatlarını sağlık uzmanıyla değerlendirin.
Ostehaps tek başına kemikleri güçlendirdiği veya kemik hastalıklarını önlediği kanıtlanmış bir tedavi değildir. Kalsiyum kemik sağlığı için gerekli olsa da bu ürünün sağladığı miktar, etiketteki porsiyon bilgisine göre değerlendirilmelidir.
Ostehaps için özel bir açlık ya da tokluk zamanı belirtilmedikçe aç karnına tüketmenin ek bir yararı beklenmez. Ambalajdaki kullanım önerisini izleyin; mide rahatsızlığı hissederseniz tüketmeyi bırakın ve ürün talimatlarını yeniden kontrol edin.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Magnezyum
0.2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (4 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ostehaps, kalsiyum içeren, şekerleme ya da küçük tablet biçiminde satılan paketli bir üründür; evde hazırlanan geleneksel bir yemek değildir. Genellikle tek parça hâlinde tüketilir. Tadının belirli bir çeşidi hakkında bilgi olmadığından, aroması ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltının parçası ya da meze olarak değil, küçük bir tatlı atıştırmalık gibi tek başına yenebilir; isterseniz çayın yanında da sunabilirsiniz. Besin içeriği büyük ölçüde karbonhidrattan oluşur ve protein içermez. 100 gramında 96 gram karbonhidrat bulunur; tipik küçük porsiyonu yaklaşık 4 gramdır. Tatlı tüketiminizi sınırlıyorsanız porsiyonu küçük tutmak iyi bir seçimdir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.